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Le stretching à domicile : améliorez votre souplesse & retrouvez votre vitalité

French · Paperback / Softback

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Le Stretching à domicile

Tous les êtres vivants s'étirent, quoi de plus naturel ? Ces gestes détendent, effacent la fatigue, redynamisent. C'est de ce constat qu'est né le stretching. Codifiés et harmonisés, les étirements fondent une discipline douce et efficace qui permet de retrouver forme et santé, et qui se montre particulièrement utile pour renforcer sa musculature, assouplir ses articulations et améliorer sa respiration. Cette harmonisation entre le corps et l'esprit permet d'être à l'écoute de ses sensations pour en tirer le meilleur profit, quel que soit son âge ou sa forme. Pratiqués régulièrement, les étirements pourront soulager rapidement les maux quotidiens : fatigue, courbatures, insomnie et stress. Grâce à ce guide pratique illustré, accompagné d'un DVD proposant une séance sur mesure, le stretching se rend accessible à tous, à n'importe quel moment de la journée. Professionnelle aguerrie, Évelyne Frugier vous accompagne pas à pas dans votre pratique et vous aide à maintenir et améliorer mobilité et souplesse.

Product details

Authors , Evelyne Frugier, Evelyne Frugier, FRUGIER EVELYNE
Publisher Ellébore
 
Languages French
Product format Paperback / Softback
Released 11.03.2021
 
EAN 9791023002102
No. of pages 45
Weight 115 g
Series Livres-DVD
Subject Education and learning

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