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Durante mucho tiempo, usted dejó sus emociones a un lado. Se trataba una tendencia que significaba que el pensamiento y el sentimiento estaban totalmente disociados, sin ninguna conexión. Sin embargo, esta tendencia se está invirtiendo cada vez más, y su inteligencia emocional se considera ahora una verdadera habilidad por desarrollar.
¿Pero por qué este "EQ" es un activo?
Los sentimientos y las emociones son un verdadero activo en nuestras relaciones con los demás, y también pueden proporcionar un gran impulso para nuestro éxito en el trabajo.
A nivel personal, ser consciente de sus emociones hace que sea más fácil canalizarlas y manejarlas. Desde el punto de vista de las relaciones, el desarrollo de la inteligencia emocional en el trabajo permite una mejor comprensión de los demás, un mejor espíritu de equipo y una mayor productividad. Saber identificar sus emociones es, por tanto, esencial para la comprensión de los demás, pero también de usted mismo, para ser más consciente de lo que hace y de lo que proyecta al mundo exterior.
La inteligencia emocional se refiere principalmente a "la capacidad de regular las propias emociones y las de los demás, de distinguirlas y de utilizar esa información para guiar los propios pensamientos y acciones". Conocerse mejor es importante para su bienestar, pero sobre todo para saber cómo funciona, qué es lo que busca y rechazar lo que no le beneficia.
Su inteligencia emocional le permitirá tener un mejor desempeño profesional al comprender su modo de funcionamiento. Al saber acoger y escuchar sus emociones, ya no estará controlado por ellas, y podrá llevar un estilo de vida más saludable, por ejemplo trabajando bajo estrés pero sin dejar que le enferme.
Si necesita controlar mejor sus emociones, y no sabe por dónde empezar, ¡este libro tiene todas las respuestas!
Aquí tiene una pequeña parte de lo que descubrirá:Emociones e Inteligencia
La inteligencia emocional es otra forma de la mente
¿De dónde vienen las emociones?
Cinco habilidades clave para desarrollar la inteligencia emocional
Amplificador de emociones de alegría - Un recurso que está siempre con usted
Manejo de la ira - Resistencia emocional en el conflicto
Manejo del miedo y cómo desarrollar el coraje
Confianza en sí mismo - El camino de la autoestima incierta a la confianza
Anatomía de la risa - Cómo desarrollar el sentido del humor
Inspiración - ¿Dónde está el botón de "Inicio" de su entusiasmo?
Infectado con un sentido de culpa
Anatomía del sentimiento de resentimiento - La receta para el perdón radical
Celos
Emociones tóxicas
Mejorando la conciencia emocional
¡Y mucho, mucho más!
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