Ich atme ein, ich atme aus - Mit 15 Mitmachübungen zu Achtsamkeit und innerer Ruhe

Kinder sind jeden Tag neuen Einflüssen ausgesetzt, haben mit Ängsten, Sorgen oder Stress zu kämpfen. Die richtige Atmung kann helfen, zur Ruhe zu kommen und mit schwierigen Situationen umzugehen. In diesem interaktiven Bilderbuch zeigen der Psychologe Christopher Willard und Olivia Weisser, wie Kinder auf spielerische Weise durch bewusstes Atmen ihren Gemütszustand verbessern können sei es, indem sie eine Seite umpusten, sich das Buch auf den Bauch legen oder gute Wünsche in Luftballons auf Reisen schicken. Mit spaßigen und zugleich meditativen Übungen lernen Kinder ab 3 Jahren, zu entspannen, sich besser zu konzentrieren und den Alltag gelassen zu meistern.

About the author

Dr. Christopher Willard ist Psychologe mit dem Spezialgebiet Meditation für Kinder und Jugendliche. Er forscht und lehrt an der Harvard Medical School und gibt Workshops für Kinder, Eltern und Psychologen. Zudem ist er Autor zahlreicher Bücher zu den Themen Achtsamkeit und Meditation.Dr. Olivia Weisser ist Professorin für Geschichte an der University of Massachusetts. In ihren Forschungsarbeiten befasst sie sich unter anderem mit der Geschichte der Medizin mit Fokus auf der historischen Entwicklung von Gesundheit und Heilung.Alison Oliver ist selbstständige Illustratorin mit eigenem Studio in New York City. Sie hatte schon immer ein Faible für Kinderbücher, machte schließlich ihre Leidenschaft zum Beruf und hat mittlerweile über 30 Kinderbücher gestaltet.

Summary

Kinder sind jeden Tag neuen Einflüssen ausgesetzt, haben mit Ängsten, Sorgen oder Stress zu kämpfen. Die richtige Atmung kann helfen, zur Ruhe zu kommen und mit schwierigen Situationen umzugehen. In diesem interaktiven Bilderbuch zeigen der Psychologe Christopher Willard und Olivia Weisser, wie Kinder auf spielerische Weise durch bewusstes Atmen ihren Gemütszustand verbessern können – sei es, indem sie eine Seite umpusten, sich das Buch auf den Bauch legen oder gute Wünsche in Luftballons auf Reisen schicken. Mit spaßigen und zugleich meditativen Übungen lernen Kinder ab 3 Jahren, zu entspannen, sich besser zu konzentrieren und den Alltag gelassen zu meistern.

Product details

• Authors: Olivia Weisser, Christophe Willard, Christopher Willard, Christopher (Dr. Willard, Christopher (Dr.) Willard
• Assisted by: Alison Oliver (Illustration)
• Publisher: riva Verlag
• Languages: German
• Age Recommendation: ages 3 to 10
• Product format: Hardback
• Released: 23.03.2021
• EAN: 9783742316134
• ISBN: 978-3-7423-1613-4
• No. of pages: 32
• Dimensions: 208 mm x 8 mm x 248 mm
• Weight: 334 g
• Subjects: Children's and young people's books > Picture books; Gelassenheit, Fantasie, Ausgeglichenheit, empfohlenes Alter: ab 3 Jahre, Achtsamkeit, Stressabbau, Entspannungsübungen, Durchschlafen, Stress abbauen, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, beruhigen, Atmung trainieren, zur ruhe kommen, Schulstress, gesundes Kind, ab 3 jahre, Ostergeschenk, Stress reduzieren, Geschenk Kind, Stressreduktion, Yoga für Kinder, Meditation für Kinder, spielerisch lernen, Achtsamkeit lernen, besser schlafen, Vorstellungskraft, Kindermeditation, Abschalten, Ruhe finden, entspannen lernen, entspannung kinder, meditation kinder, Meditation lernen, Kreativität steigern, aufmerksamkeit steigern, besser einschlafen, konzentration steigern, weniger Stress, besser konzentrieren, meditation anfänger, Kinder-Gesundheit, Atemübungen für Kinder, gesund atmen, Meditation Grundschule, ab drei Jahren, mit Freude lernen, Ruhe und Entspannung, interaktive Übungen, einfache atemübungen, kinderatemübung, atmung kontrollieren lernen, wenn kinder gestresst sind, meditation schulkinder, kreativität nutzen, spielerisch meditieren, gesunde atmung, gestresste kinder, übungen zum mitmachen, gemeinsam meditieren, stress bei kindern, eindrücke verarbeiten, leichte atemübungen, meditation für die kleinen, atmung kontrollieren, meditation für die ganze familie, stress in der schule, kinder meditieren, für mehr ruhe, unruhige kinder, meditation kindergarten, meditation für groß und klein, gegen nervosität, aufgekratzte kinder, spielerische atemübungen, geschenk lerneffekt, kontrolliert atmen, meditieren kinder, atmung kennenlernen, überforderte kinder, meditation kleine kinder, atmung für entspannung, atmen für mehr ruhe, den kopf frei kriegen, zusammen meditieren, zappeliges kind, mit spaß entspannen lernen, gegen innere unruhe, aufgedrehte kinder, atmung stärken, ruhe am abend, atemmeditation kinder, sinnvolles geschenk