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Die niederländische Kunst des Nichtstuns – glücklicher und ausgeglichener durch bewusste Auszeiten
Nach Hygge und Lagom bringt Niksen Ihnen nun den neuen Wohlfühl-Trend des Nichtstuns aus den Niederlanden näher. Was im ersten Moment wie das Einfachste der Welt klingt, ist tatsächlich gar nicht so leicht: Man dreht sich im Hamsterrad, denkt über den nächsten Termin nach, geht im Kopf die Einkaufsliste durch oder zappelt mit dem Fuß. Bewusstes Nichtstun hingegen ist eine hohe Kunst. Die gute Nachricht ist aber, dass man es mit diesem kleinen Achtsamkeits-Ratgeber ganz einfach lernen kann. Finden Sie durch Niksen zu mehr Produktivität, Energie und Gelassenheit, Kreativität und verbesserter Konzentration, einem stabileren Immunsystem, sogar zu mehr Zeit. Seien Sie mutig und tun Sie einfach mal Nichts!
Es wird Zeit, sich Zeit zu nehmen: Raus aus dem Alltagsstress!
Beim Niksen geht es um die Freude an den kleinen Auszeitmomenten des Tages, um das bewusste Durchatmen und darum, dem Geist eine Pause zu gönnen. Dadurch können Sie einen Moment lang ganz bei sich selbst sein und bewusster Ihren Körper wahrnehmen. Mit den Ideen für tägliche Wohlfühlpausen und den dazugehörigen praktischen Anleitungen im Buch wird Niksen schnell zu Ihrem täglichen Muntermacher und Energiekick. Lernen Sie an den verschiedensten Orten zu niksen, vom eigenen Zuhause über den Arbeitsplatz und sogar online. Darüber hinaus zeigt Ihnen der Ratgeber, wie Sie ihr erlerntes Wissen easy in den Alltag integrieren und auch auf Dauer beibehalten können. Untermalt werden die sieben Kapitel durch stimmige Illustrationen. Dann kann es ja losgehen mit dem Niksen!
Werden Sie zum Profi-Nikser und belohnt durch:
Mehr Energie: Finden Sie Wege der Entspannung und Entschleunigung für Körper und Geist
Bessere Gesundheit: Regelmäßige Auszeiten helfen gegen Burnout und mentale Erschöpfung
Mehr Produktivität: Die Fokussierung auf relevante Dinge steigert Ihre Effizienz
Gesteigerte Achtsamkeit: Besseres Feeling für Ihre eigenen Bedürfnisse und was wirklich wichtig ist
Besseren Schlaf: Reduzierter Stress lässt Sie automatisch auch besser zur Ruhe kommen
Mit diesem praktischen Ratgeber lernen Sie, dem Stress und der Hektik des Alltags zu entfliehen, auf sich selbst und Ihre Bedürfnisse zu hören und so mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit im Alltag zu etablieren.
About the author
Annette Lavrijsen ist ehemalige Redakteurin der niederländischen Women’s Health und Autorin des Buchs Shinrin-Yoku (2018), das in fünf Sprache übersetzt wurde. Annette lebt in Amsterdam und Barcelona.Brittney Klein ist eine Illustratorin und Designerin aus der australischen Stadt Central Coast. Ihre Kunst ist inspiriert von der Welt um sie herum. Für ihre Arbeit charakteristisch sind eine schwungvolle und freundlich Farbpalette sowie einladende Motive. Niksen ist ihr erstes Buch.
Summary
Die niederländische Kunst des Nichtstuns – glücklicher und ausgeglichener durch bewusste Auszeiten
Nach Hygge und Lagom bringt Niksen Ihnen nun den neuen Wohlfühl-Trend des Nichtstuns aus den Niederlanden näher. Was im ersten Moment wie das Einfachste der Welt klingt, ist tatsächlich gar nicht so leicht: Man dreht sich im Hamsterrad, denkt über den nächsten Termin nach, geht im Kopf die Einkaufsliste durch oder zappelt mit dem Fuß. Bewusstes Nichtstun hingegen ist eine hohe Kunst. Die gute Nachricht ist aber, dass man es mit diesem kleinen Achtsamkeits-Ratgeber ganz einfach lernen kann. Finden Sie durch Niksen zu mehr Produktivität, Energie und Gelassenheit, Kreativität und verbesserter Konzentration, einem stabileren Immunsystem, sogar zu mehr Zeit. Seien Sie mutig und tun Sie einfach mal Nichts!
Es wird Zeit, sich Zeit zu nehmen: Raus aus dem Alltagsstress!
Beim Niksen geht es um die Freude an den kleinen Auszeitmomenten des Tages, um das bewusste Durchatmen und darum, dem Geist eine Pause zu gönnen. Dadurch können Sie einen Moment lang ganz bei sich selbst sein und bewusster Ihren Körper wahrnehmen. Mit den Ideen für tägliche Wohlfühlpausen und den dazugehörigen praktischen Anleitungen im Buch wird Niksen schnell zu Ihrem täglichen Muntermacher und Energiekick. Lernen Sie an den verschiedensten Orten zu niksen, vom eigenen Zuhause über den Arbeitsplatz und sogar online. Darüber hinaus zeigt Ihnen der Ratgeber, wie Sie ihr erlerntes Wissen easy in den Alltag integrieren und auch auf Dauer beibehalten können. Untermalt werden die sieben Kapitel durch stimmige Illustrationen. Dann kann es ja losgehen mit dem Niksen!
Werden Sie zum Profi-Nikser und belohnt durch:
- Mehr Energie
: Finden Sie Wege der Entspannung und Entschleunigung für Körper und Geist
- Bessere Gesundheit
: Regelmäßige Auszeiten helfen gegen Burnout und mentale Erschöpfung
- Mehr Produktivität
: Die Fokussierung auf relevante Dinge steigert Ihre Effizienz
- Gesteigerte Achtsamkeit
: Besseres Feeling für Ihre eigenen Bedürfnisse und was wirklich wichtig ist
- Besseren Schlaf
: Reduzierter Stress lässt Sie automatisch auch besser zur Ruhe kommen
Mit diesem praktischen Ratgeber lernen Sie, dem Stress und der Hektik des Alltags zu entfliehen, auf sich selbst und Ihre Bedürfnisse zu hören und so mehr Zufriedenheit und Ausgeglichenheit im Alltag zu etablieren.
