Ausgebüxt! - Mikroabenteuer mit Kindern. Natur spielend entdecken - Familienzeit intensiv leben - Urlaub anders denken

Endlich mehr Zeit für Natur

Kinder brauchen frische Luft, sie wollen auf Bäume klettern und in Pfützen springen, Dämme bauen und barfuß im Laub wühlen - das weiß doch jeder! Aber seien wir mal ehrlich: Im täglichen Familientohuwabohu ist es gar nicht so leicht, die Zeit und Ideen für solche Abenteuer zu finden.
In diesem Buch warten Jana und Patrick Heck mit zahlreichen Möglichkeiten auf, mehr Natur ins Leben mit Kindern zu bringen, und zeigen, warum es sich immer lohnt, vor die Tür zu treten, dem Grün entgegen. Sie beweisen, dass wir nur wenig Zeit und Vorbereitung investieren müssen, dafür aber glücklich und erfüllt nach Hause kommen.

o Vielfältige Rezepte aus der Ausbüx-Küche
o Hilfreiche Ausrüstungstipps
o Konkrete Abenteuerideen für alle Altersstufen

»Eine Kindheit ohne Abenteuer ist ein Missverständnis. Ohne Kribbeln fehlen die Farben, die Tiefe und das Feuer. Also ausbüxen! Jana und Patrick beschreiben auf sympathische Art und Weise, wie es geht.«
Dr. Herbert Renz-Polster

Mit einem Vorwort von Christo Foerster

List of contents

Vorwort
Komm mit!

Vom Ausbüxen
Von Mikroabenteuern und Ausbüxereien
Wenn Kinder ausbüxen
Wenn Familien ausbüxen
Loslassen

Es geht los!
Werde konkret!
Alle mit ins Boot
Auf der Suche nach Zeit
Tut euch zusammen!
Tipps fürs Ausbüxen

Basisausrüstung
Kleidung
Kindertransport

Outdoorwissen
Hygiene
Wasserversorgung unterwegs
Feuer machen
Gefahren
Routenplanung
Regeln für nachhaltiges Ausbüxen

Unter den Sternen
Ausrüstung
Der richtige Ort
Vorbereitung zu Hause
Am Schlafplatz
Tipps fürs erste Mal
Umgang mit Angst

Ausbüx-Ideen
Abenteuerausrüstung
Frühling
Sommer
Herbst
Winter
Das ganze Jahr

Ausbüx-Küche
Ausrüstung
Basiszutaten
Essbare Wildpflanzen und Pilze
Frühstück
Mittag- und Abendessen
Desserts
Snacks
Getränke

Und weiter geht's!
Urlaub anders denken
Naturverbindung für alle
Die Welt verändern
Immer wieder neu

Danke!
Literatur
Anmerkungen

About the author

Jana und Patrick Heck, 1990 bzw. 1978 in Trier geboren, lernten sich in einer WG kennen. Seit 2012 sind sie ein Paar und erkunden gemeinsam die Welt. Nach zahlreichen mehrmonatigen Reisen durch Asien, Europa, Afrika und Australien konzentrieren sie sich heute auf die Umwelt vor ihrer Haustür. 2017 gründeten die beiden »Ausgebüxt« und erkunden seitdem mit ihrem mittlerweile zweijährigen Sohn die Eifel und andere naturnahe Gegenden in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Die Leidenschaft fürs Draußensein sowie ein großes Interesse an kindgerechter Erziehung haben Jana und Patrick schon immer verbunden, sodass sie im Sommer 2019 die »Ausgebüxt-Familie« ins Leben riefen: eine solidarisch finanzierte Gruppe von acht Familien, die jeden Monat gemeinsam einen Waldabenteuertag rund um Trier erlebt.

Summary

Endlich mehr Zeit für Natur

Kinder brauchen frische Luft, sie wollen auf Bäume klettern und in Pfützen springen, Dämme bauen und barfuß im Laub wühlen – das weiß doch jeder! Aber seien wir mal ehrlich: Im täglichen Familientohuwabohu ist es gar nicht so leicht, die Zeit und Ideen für solche Abenteuer zu finden.


In diesem Buch warten Jana und Patrick Heck mit zahlreichen Möglichkeiten auf, mehr Natur ins Leben mit Kindern zu bringen, und zeigen, warum es sich immer lohnt, vor die Tür zu treten, dem Grün entgegen. Sie beweisen, dass wir nur wenig Zeit und Vorbereitung investieren müssen, dafür aber glücklich und erfüllt nach Hause kommen.


o Vielfältige Rezepte aus der Ausbüx-Küche


o Hilfreiche Ausrüstungstipps


o Konkrete Abenteuerideen für alle Altersstufen


»Eine Kindheit ohne Abenteuer ist ein Missverständnis. Ohne Kribbeln fehlen die Farben, die Tiefe und das Feuer. Also ausbüxen! Jana und Patrick beschreiben auf sympathische Art und Weise, wie es geht.«

Dr. Herbert Renz-Polster


Mit einem Vorwort von Christo Foerster

Foreword

Endlich mehr Zeit für Natur

Additional text

»Das Buch macht echt Lust, heute raus zu gehen und unvergessliche Momente in der Natur zu erleben.«

Report

»Ein wirklich tolles Buch! (...) Es ist gut und praxisorientiert geschrieben, macht Spaß zu lesen und motiviert wirklich so richtig, noch mehr schöne Draußenzeit mit seiner Familie zu verbringen.« muetterimpulse.de 20210512

Product details

• Authors: Jan Heck, Jana Heck, Patrick Heck
• Publisher: Malik
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.03.2021
• EAN: 9783890295435
• ISBN: 978-3-89029-543-5
• No. of pages: 336
• Dimensions: 152 mm x 36 mm x 226 mm
• Weight: 444 g
• Illustrations: Mit zahlreichen Illustrationen
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Family; Travel > Sports and active travel > Germany; Reisen mit Kindern, Natur, Nachhaltigkeit, Eltern, Buch, Eltern-Kind-Beziehung, Trekking, Outdoor, Ausrüstung, Bücher, Ratgeber, Die Natur: Sachbuch, Rezepte, Walking, Wandern, Trekking, Handbuch, Anleitungen, Camping, Ratgeber: Kinderbetreuung und Erziehung, FAMILY & RELATIONSHIPS / Babysitting, Day Care & Child Care, Familienleben, TARPS, Zeitmanagement, Reisen und Urlaub, Kräuterkunde, NATURE / General, Reise: Sachbuch, Ratgeber, Mikroabenteuer, TRAVEL / General, Waldbaden, Naturwissen, SPORTS & RECREATION / Walking, Bastelanleitungen, Alastair Humphreys, Abenteuer vor der Haustür, SPORTS & RECREATION / Camping, christo foerster, Familienabenteuer, Familienzeit, Achtsamkeit in der Natur, unterwegs mit Kind, Reisen mit Baby, Familienreisen, Campingrezepte, Abenteuerideen, Mini-Ausflüge, Microadventures, Artgerechte Erziehung, Spieleanleitungen, Mikroabenteuer für Familien, Draußenschlafen