Pilates express : 40 séances de 15 minutes sans matériel : 4 objectifs, abdos renforcés et ventre plat, dos fort et s... - 4 objectifs, dos fort, ventre plat, renforcement, souplesse

Bien dans mon corps, bien dans ma tête

Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement.

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  Des séances de 15 minutes sans matériel
  


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  3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités
  


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  4 objectifs selon vos besoins et envies (dos fort, ventre plat, renforcement musculaire, souplesse)
  

Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

Product details

• Authors: Soasic Delanoe, Soasick Delanoë
• Publisher: Amphora
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.04.2021
• EAN: 9782757604854
• ISBN: 978-2-7576-0485-4
• No. of pages: 144
• Weight: 370 g
• Series: Express
• Subject: Guides > Sport