Les 20 postures d'ostéo-gym qui soignent : des exercices simples et efficaces pour soulager les douleurs au quotidien - Des exercices simples et efficaces pour soulager les douleurs au quot

À la fois préventive et curative, l'ostéo-gym, une gymnastique inspirée de l'ostéopathie, soulage les douleurs articulaires, les problèmes viscéraux et même certaines pathologies chroniques grâce à des exercices simples et réalisables à la maison.

Dans ce livre, découvrez :

• 
  Les bases de l'ostéo-gym : automassages, étirements, raccourcissements, mobilisations, postures de yoga, etc.


• 
  20 postures détaillées pour soulager l'ensemble du corps, des cervicales aux chevilles en passant par les coudes et les lombaires.


• 
  Des exemples en images et des conseils pour une pratique en toute sécurité.


• 
  Des clés complémentaires pour une meilleure hygiène de vie.

Retrouvez confort et bien-être grâce à l'ostéo-gym !

Product details

• Authors: Alix Lefief-Delcourt, Marc Perez, Perez Dr Marc
• Publisher: Leduc.s éditions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 26.01.2021
• EAN: 9791028518080
• No. of pages: 181
• Dimensions: 110 mm x 180 mm x 10 mm
• Weight: 127 g
• Series: POCHE; Santé; MALIN; C'est malin poche
• Subject: Guides > Health