Je pratique le Pilates pour les nuls

Je pratique le Pilates pour les nuls


Apprenez à sculpter votre silhouette en douceur !

Le Pilates est l'approche de la gymnastique reconnue comme la plus proche de notre physiologie, pratiquée par de nombreux kinésithérapeutes en complément de la rééducation. Elle est notamment connue pour sa capacité à tonifier le ventre et à affiner la silhouette.
Ce guide illustré propose des programmes progressifs pour pratiquer chez vous, sans danger, avec le minimum de matériel.
Vous y trouverez de nombreux exercices adaptés aux besoins de chacun (mal de dos, débutants, grands pressés, fatigués, femmes enceintes ...) et découvrirez les secrets d'un corps en pleine forme et d'un esprit serein.

Product details

• Authors: Floriane Garcia, Garcia/herman
• Publisher: First Editions
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 29.04.2021
• EAN: 9782412059821
• ISBN: 978-2-412-05982-1
• No. of pages: 259
• Dimensions: 190 mm x 230 mm x 10 mm
• Weight: 695 g
• Series: Pour les nuls; Pour les nuls grand format; Pour les nuls, Mégapoche pour les nuls; Je pratique
• Subject: Education and learning