Irgendwas muss anders werden! - Neue Wege aus der Erschöpfung. Das 5-Tage-Programm

«Ich schaff das alles nicht mehr! Irgendwas muss anders werden!» - Mit diesem Stoßseufzer kommen Frauen und Männer in die Seminare von Helen Heinemann. Komplexe Arbeitswelten, idealisierte Rollenbilder, private Doppelbelastungen und hohe Ansprüche an sich selbst bringen auch gut organisierte Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Mit zahlreichen O-Tönen, fachlichem Hintergrund und einfachen Aufgaben zum Selbermachen weist dieses Buch Schritt für Schritt den Weg aus der Burnout-Falle hin zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

About the author

Helen Heinemann hat Sozialpädagogik mit dem Schwerpunkt Sozialpsychiatrie studiert und anschließend eine psychotherapeutische Ausbildung absolviert. Seitdem arbeitet sie im Bereich Krisenintervention und Gesundheitsförderung, u. a. in Kooperation mit der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung und den großen deutschen Krankenkassen. 2005 gründete sie das „Institut für Burnout-Prävention“ in Hamburg. 2016 folgte die Gründung der „Heinemann Akademie“ zur Qualifizierung von Menschen in Führung, Beratung und Kursleitung für ein multimodales Stressmanagement. Helen Heinemann lebt mit ihrer Familie in Hamburg.
Katharina Gerhardt hat Germanistik, Romanistik und Philosophie studiert und als Verlagslektorin gearbeitet. Heute ist sie als Co-Autorin, freie Lektorin und Hochschuldozentin tätig. Sie lebt in Hamburg.

Summary

«Ich schaff das alles nicht mehr! Irgendwas muss anders werden!» – Mit diesem Stoßseufzer kommen Frauen und Männer in die Seminare von Helen Heinemann. Komplexe Arbeitswelten, idealisierte Rollenbilder, private Doppelbelastungen und hohe Ansprüche an sich selbst bringen auch gut organisierte Menschen an die Grenzen ihrer Belastbarkeit. Mit zahlreichen O-Tönen, fachlichem Hintergrund und einfachen Aufgaben zum Selbermachen weist dieses Buch Schritt für Schritt den Weg aus der Burnout-Falle hin zu mehr Gelassenheit und Lebensfreude.

Product details

• Authors: Helen Heinemann
• Publisher: Rowohlt TB.
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.12.2020
• EAN: 9783499005084
• ISBN: 978-3-499-00508-4
• No. of pages: 240
• Dimensions: 128 mm x 19 mm x 190 mm
• Weight: 226 g
• Illustrations: Mit 1 s/w Zeichn.
• Series: rororo Taschenbücher
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life; Psychologie, Positive Psychologie, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Stress, Überforderung, Coaching, Depression, Gesprächstherapie, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, Resilienz, loslassen, Burnout, Veränderung, Schlafstörungen und Therapie, Kreative Therapie (Kunst, Musik, Theater), Stressreduktion, Psychotherapie, allgemein, optimieren, Erschöpfung, Überlastung, systemisches coaching