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Mein Achtsamkeitsjahr - Das 52-Wochen-Journal für mehr inneren Frieden und Präsenz

English, German · Paperback / Softback

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Achtsamkeit leben Mit diesem liebevoll gestalteten 52-Wochen-Journal, mit dem Sie jederzeit starten können, erfahren Sie das Konzept der Achtsamkeit anschaulich in Theorie und Praxis und können zugleich über Ihre Erfahrungen reflektieren. Einfache Fragen und Impulse regen täglich dazu an, in einen Dialog mit Körper und Seele zu treten. So gelingt es immer besser, ... - eine entspannte Zentrierung von Körper und Geist zu entwickeln. - Interpretationen und Urteile zu vermeiden und gelassener zu werden. - Unliebsames Verhalten zu ändern. - sich tiefer verbunden zu fühlen mit sich selbst und anderen. - Dankbarkeit zu kultivieren. Wenige Momente im Alltag reichen schon aus - und eine ganz neue Welt tut sich auf!

About the author

Jennifer Raye promovierte in Traditioneller Chinesischer Medizin. Sie ist lizensierte Akupunkteurin, Ernährungsberaterin und Lehrerin für Achtsamkeitsmeditation und Yoga. Zusammen mit ihrem Ehemann lebt sie auf Vancouver Island, Canada.

Summary

Achtsamkeit leben
Mit diesem liebevoll gestalteten 52-Wochen-Journal, mit dem Sie jederzeit starten können, erfahren Sie das Konzept der Achtsamkeit anschaulich in Theorie und Praxis und können zugleich über Ihre Erfahrungen reflektieren. Einfache Fragen und Impulse regen täglich dazu an, in einen Dialog mit Körper und Seele zu treten. So gelingt es immer besser, …
• eine entspannte Zentrierung von Körper und Geist zu entwickeln.
• Interpretationen und Urteile zu vermeiden und gelassener zu werden.
• Unliebsames Verhalten zu ändern.
• sich tiefer verbunden zu fühlen mit sich selbst und anderen.
• Dankbarkeit zu kultivieren.
Wenige Momente im Alltag reichen schon aus – und eine ganz neue Welt tut sich auf!

Product details

Authors Jennifer Raye
Assisted by Christa Broermann (Translation)
Publisher Junfermann
 
Original title A Year of Mindfulness
Languages English, German
Product format Paperback / Softback
Released 01.08.2020
 
EAN 9783749501106
ISBN 978-3-7495-0110-6
No. of pages 176
Dimensions 148 mm x 14 mm x 211 mm
Weight 353 g
Subjects Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development

Psychologie, Kontemplation, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Dankbarkeit, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, Verbundenheit, Verhaltensveränderung, Journal, optimieren, Gedankenreise, Körper & Geist, Körperempfindungen

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