Ma boîte à outils Sophro Anti-stress - 50 exercices pratiques

Cet ouvrage comporte 50 exercices pratiques, simples et efficaces, à utiliser afin de se sentir bien et d'éliminer toutes les tensions et toutes les pressions.

5 thèmes anti-stress sont abordés, comprenant chacun 10 exercices : Le lâcher-prise, s'apaiser, rester positif, bien dormir et trouver l'équilibre.

Ils permettent au quotidien d'affronter les situations difficiles, les petits soucis comme les périodes plus compliquées, de se sentir plus serein, de mieux se maîtriser pour ne pas se laisser submerger par les émotions, le stress et la pression.

Product details

• Authors: Stéphanie Hausknecht
• Publisher: Books On Demand
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2020
• EAN: 9782322221080
• ISBN: 978-2-322-22108-0
• No. of pages: 110
• Dimensions: 120 mm x 190 mm x 7 mm
• Weight: 126 g
• Series: Ma boîte à outils sophro
• Subjects: Guides > Spirituality > Esoterics; Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Esoterics: general, reference works