Yoga. Ein Handbuch fürs Leben

Yoga ist eine bewährte Methode, um ungesunden Stress abzubauen und für Entspannung zu sorgen. Das gilt nicht nur für den Körper, sondern auch für den Geist: Yogalehrerin Naomi Annand führt in diesem schönen Übungsbegleiter anschaulich vor, wie die alte Praxis des Yogas helfen kann, besser mit den Anforderungen unserer modernen Welt klarzukommen und Achtsamkeit zu entwickeln. Das Handbuch eignet sich für Anfänger wie für erfahrene Yogis und enthält alles, was man für ein ausgeglichenes, geerdetes Leben benötigt - von fünfminütigen Lifehacks bis hin zu längeren Sequenzen, um spezifische Trainingsziele zu erreichen.

About the author

Naomi Annand war Tänzerin in der Royal Ballet Company, bevor sie ihre Karriere wegen einer Verletzung aufgegeben musste. Nach diesem traumatischen Ereignis suchte sie nach einer Therapie, um Körper und Geist wieder zu heilen und entdeckte dabei die außerordentliche therapeutische Kraft des Yogas für sich. Inzwischen betreibt sie das renommierte Yoga-Studio »Yoga on the Lane« in London, wo sie Yoga unterrichtet und Yoga-Lehrer ausbildet.

Product details

• Authors: Naomi Annand
• Publisher: pietsch Verlag
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 31.10.2020
• EAN: 9783613509108
• ISBN: 978-3-613-50910-8
• No. of pages: 224
• Dimensions: 212 mm x 23 mm x 240 mm
• Weight: 905 g
• Illustrations: 400 Abb.
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Meditation, Yoga, Achtsamkeit, Medizin, Gesundheit, Selbstfürsorge, Selbstfindung, Atemtechnik, Schlaf, Asanas, Inneres Gleichgewicht, Bauchatmung, Yogaübung, Savasanas, Vinyasas