Dieta Mediterránea Para Principiantes - Guía Completa Con 60 Deliciosas Recetas Y Un Plan De Comidas De 7 Días Para Bajar De Peso De La Manera Más Saludable (Spanish Edition)

¿Tiene curiosidad por la dieta mediterránea, pero no sabe por dónde empezar?
¿Está ocupado con un trabajo de un horario de 9 a 5 y busca recetas de la dieta mediterránea sencillas de preparar y fáciles de cocinar? Si busca algo más que una dieta, un cambio de estilo de vida para perder peso, sentirse más enérgico, sin depender de dietas de moda, conteo de calorías, o sacrificar las comidas que disfruta comer, ¡entonces esta guía mediterránea es para usted!
La dieta mediterránea es conocida como la dieta más saludable del mundo. La dieta no se basa únicamente en la pérdida de peso. Es más que una dieta; es un estilo de vida que promueve una mejor salud, longevidad y también es buena para mantener el peso bajo. La investigación muestra que la dieta puede ayudar con la salud cardiovascular, la pérdida de peso y la prevención de la diabetes.
Este libro de cocina de la dieta mediterránea hace que sea más fácil que nunca sentirse satisfecho con la dieta mediterránea y todos sus beneficios con recetas satisfactorias para la salud, la pérdida de peso y la longevidad.
Usando ingredientes disponibles en su supermercado local, este completo libro de cocina de la dieta mediterránea da a los cocineros caseros una amplia gama de recetas creativas. Con más de 60 recetas frescas y sabrosas, este libro de dietas lleva recetas auténticas de la dieta mediterránea a su cocina. Ofrece apetitosos platos mediterráneos, además de la información más reciente sobre los beneficios nutricionales de la cocina más sana del mundo.
La estructura del libro sigue las pautas de la pirámide de la dieta mediterránea y permite ralentizar y saborear los sabores mediterráneos clásicos. No es sólo otro libro de dietas para ayudarle a perder peso - este libro de cocina es su referencia para un cambio de estilo de vida a largo plazo. Este libro de cocina de la Dieta Mediterránea para Principiantes es la única referencia que necesitará para empezar y seguir la dieta mediterránea de por vida.
En este libro, usted descubrirá:

Qué es la dieta mediterránea y su historia

Los principales componentes de la dieta mediterránea

Increíbles beneficios para la salud por la dieta mediterránea, científicamente probados

El estilo de vida mediterráneo

Guía de compras del mediterráneo

Consejos y técnicas de cocina

Consejos para que la dieta mediterránea forme parte de su vida

Planificación de comidas

Recetas para desayunos

Recetas para el almuerzo

Recetas para la cena

Aperitivos y snacks

Recetas de ensaladas y sopas

Pasta y cuscús

Recetas de postres

Y mucho, mucho más!

Estas recetas clásicas de la dieta mediterránea combinan ingredientes fáciles de encontrar con una preparación rápida y tiempo de cocción eficaz para que pueda pasar menos tiempo en la cocina y más tiempo disfrutando de la comida con su familia y vivir el estilo de vida mediterráneo al máximo. Las recetas serán las delicias de su paladar; ¡alimentarán su cuerpo y su alma!



Entonces, ¿qué está esperando? Haga clic en "Comprar ahora" y empiece a disfrutar de las deliciosas recetas mediterráneas hoy mismo!

About the author

Mark Evans (FIPPA, FRS) is Deputy Vice Chancellor Research at Charles Sturt University and was formerly Director of Democracy 2025 at the Museum of Australian Democracy in Canberra from 2018 to 2022. Prior to this, he was Executive Director of the Institute for Governance and Policy Analysis at the University of Canberra (2009-18) and editor of the international journal Policy Studies (2004 to 2021). His research focuses on evaluating domestic and international evidence on how to improve democratic governance and practice. His most recent books include Saving Democracy (Bloomsbury Press, 2022, co-authored with Gerry Stoker) and From Turnbull to Morrison: The Trust Divide (Melbourne University Press, 2019, with Michelle Grattan and Brendan McCaffrie).

Product details

• Authors: Mark Evans
• Publisher: Alakai Publishing LLC
• Languages: Spanish
• Product format: Hardback
• Released: 30.04.2020
• EAN: 9781951754792
• ISBN: 978-1-951754-79-2
• No. of pages: 188
• Dimensions: 157 mm x 235 mm x 15 mm
• Weight: 431 g
• Subject: Guides > Food & drink > Healthy cuisine, light cuisine