Gesunde Knie ein Leben lang - Beschwerden vorbeugen - Schmerzen lindern - Operationen vermeiden. Die Kunst des Gehens - Das Erfolgskonzept

Wenn die Knie schmerzen, läuft meistens bei der Hauptbelastung - dem Gehen - etwas schief. Der erfahrene Physiotherapeut Thomas Rogall macht seine Leserinnen und Leser zu Knieexperten. Er erläutert Aufbau und Funktion und zeigt, wie man seine Kniegelenke durch einen bewussten Umgang sowie gezielte Übungen und Massagen lebenslang gesund erhalten kann. Die detaillierten Anleitungen mit zahlreichen Fotos helfen bei der Vorbeugung und Linderung von Beschwerden, z.B. nach Operationen, und machen es leicht, sein Wissen bei jedem Schritt in den Alltag zu integrieren.

Summary

Wenn die Knie schmerzen, läuft meistens bei der Hauptbelastung – dem Gehen – etwas schief. Der erfahrene Physiotherapeut Thomas Rogall macht seine Leserinnen und Leser zu Knieexperten. Er erläutert Aufbau und Funktion und zeigt, wie man seine Kniegelenke durch einen bewussten Umgang sowie gezielte Übungen und Massagen lebenslang gesund erhalten kann. Die detaillierten Anleitungen mit zahlreichen Fotos helfen bei der Vorbeugung und Linderung von Beschwerden, z.B. nach Operationen, und machen es leicht, sein Wissen bei jedem Schritt in den Alltag zu integrieren.

Product details

• Authors: Thomas Rogall
• Publisher: Herbig
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 17.09.2020
• EAN: 9783776628760
• ISBN: 978-3-7766-2876-0
• No. of pages: 144
• Dimensions: 170 mm x 213 mm x 10 mm
• Weight: 474 g
• Illustrations: 120 Farbfotos, 11 Farbabb.
• Subjects: Guides > Health; Arthrose, Verstehen, Selbstbehandlung, Medizin, Gesundheit, Fitness und Workout, Umgang mit Krankheit und Gesundheitsproblemen, Kniescheibe, Kniebeschwerden, Übungsprogramm, Meniskus, Knieübungen, Kniefunktion, Kniegesundheit, Körperachse, Schrittphasen