Ansiedad - Deshágase de fobias, estrés y depresión usando terapia cognitiva conductual y meditación (Guía de alivio de la ansiedad para superar la depresión, el miedo y el estrés)

Si ha tenido que lidiar con el trastorno de ansiedad crónica en algún momento de su vida o ha visto a alguien que padece esta afección, comprenderá por qué requiere seria e inmediata atención.

Con Aldo a su lado, ¿será Sadie capaz de escapar del oscuro pozo sin fondo y recuperar el control de su vida?

Una vez que has tocado fondo, solo hay una salida…

El personaje de esta novela puede que sea ficticio, pero los sentimientos y emociones son muy reales.
El libro explica exactamente por qué sufres ataques de pánico e incluso por qué tus episodios pueden haberse convertido en un trastorno de pánico en toda regla. Explica por qué las personas terminan teniendo la condición de trastorno de ansiedad, comenzando con factores biológicos naturales, experiencias pasadas y la principal que es la cognición distorsionada simple. La forma en que manejes tu trastorno dependerá del origen previo de éste. Entonces, en última instancia, deberás poder focalizarte en la perspectiva correcta, incluso cuando te enfrentas a situaciones que son amenazantes.
Si estás listo para accionar y cambiar tu vida para mejor, este libro te guiará definitivamente en la dirección correcta!

Product details

• Authors: Alfio Arce, Alfio Arce
• Publisher: Harper Collins
• Languages: Spanish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 12.02.2020
• EAN: 9781989853177
• ISBN: 978-1-989853-17-7
• Dimensions: 127 mm x 203 mm x 7 mm
• Weight: 132 g
• Subjects: Humanities, art, music > Psychology > Theoretical psychology; SELF-HELP / Anxieties & Phobias, PSYCHOLOGY / Cognitive Psychology & Cognition, PSYCHOLOGY / Neuropsychology, PSYCHOLOGY / Physiological Psychology, Physiological & neuro-psychology, biopsychology, Coping with anxiety & phobias, Cognition & cognitive psychology, Physiological and neuro-psychology, biopsychology, Cognition and cognitive psychology, Coping with / advice about anxiety and phobias