Ansiedade - Supere a ansiedade e alcance seus objetivos (Scabe com o nervosismo, ataques de pânico, medos e fobias e destrua a depressão)

Quero lhe agradecer de antemão por seguir os passos necessários para superar a ansiedade e os ataques de pânico, como talvez você já saiba, exercícios respiratórios, meditação mindfulness e drogas nem sempre funcionam, as vezes até agravam a situação.
Transtorno de ansiedade está entre as condições mentais facilmente ignoradas e seus efeitos debilitantes de longo alcance imensamente enfatizados. Ansiedade pode fazer você perder toda a diversão e alegria na vida. Pode fazê-lo insistir em medos infundados e fazer com que você se preocupe com coisas que talvez nunca aconteçam. Ansiedade faz você acreditar que há sempre algo sinistro à espreita ou uma grande desgraça esperando para acontecer com você.
Finalmente, iremos falar sobre simples passos que pode começar a dar já hoje para curar a sua ansiedade. Iremos abordar exercícios simples de respiração e meditação, técnicas de consciência, e algumas técnicas para construir auto-confiança. Mantendo uma dieta saudável e algum exercício como parte do processo de cura, iremos passar por alguns dos processos para incorporar na sua rotina diária.
Se você está pronto para agir e mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente irá guiá-lo na direção certa!

Product details

• Authors: Rene Pope, Rene Pope
• Publisher: Harper Collins
• Languages: Portuguese
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 31.01.2020
• EAN: 9781989837184
• ISBN: 978-1-989837-18-4
• Dimensions: 127 mm x 203 mm x 5 mm
• Weight: 95 g
• Subjects: Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology; PSYCHOLOGY / Emotions, SELF-HELP / Anxieties & Phobias, Self-help & personal development, Psychology: emotions, Coping with anxiety & phobias, Self-help, personal development and practical advice, Coping with / advice about anxiety and phobias