Ansiedade - O melhor guia para redução do estresse e dos ataques de pânico (Se livre de fobias, depressão e meditação)

Tenho auxiliado muitas pessoas ao longo dos anos e, acredite em mim, a ansiedade e a depressão não fazem discriminação.
A ansiedade é uma das condições mais populares das pessoas. Estamos num mundo cheio de razões para nos preocuparmos: desde o esforço em alimentar a nossa família a certificar-nos de que o nosso chefe está feliz. Vemos pessoas a gastarem bilhões de dólares no seguro de saúde a tentar tratar a ansiedade. Se não estão a adquirir medicamentos através do médico, obtêm os mesmos na rua. Talvez estejam a automedicar-se através de outras formas, como o álcool e marijuana. No entanto, isso não importa.... Muitas drogas e álcool são apenas uma solução temporária. Assim que a sensação de felicidade se desvanece, a ansiedade volta.
O livro explica exatamente por que você está tendo ataques de pânico e até mesmo porque seus episódios podem ter se transformado em transtorno do pânico. Isso explica por que as pessoas acabam tendo a condição de transtorno de ansiedade, começando com fatores biológicos naturais, experiências passadas e a principal delas é a cognição distorcida simples. Como você lida com o seu transtorno dependerá do motivo pelo qual você sofre o transtorno em primeiro lugar.
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Product details

• Authors: Dan Scott, Dan Scott
• Publisher: Harper Collins
• Languages: Portuguese
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.02.2020
• EAN: 9781989837429
• ISBN: 978-1-989837-42-9
• Dimensions: 127 mm x 203 mm x 9 mm
• Weight: 168 g
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology; SELF-HELP / Anxieties & Phobias, PHILOSOPHY / Movements / Pragmatism, Coping with anxiety & phobias, Pragmatism, Western Philosophy, From C 1900 -, Coping with / advice about anxiety and phobias