Meditação - Meditação para iniciantes guiada para alcançar a espiritualidade do estado zen (Aprenda a lidar com a ansiedade e viva uma vida mais calma)

Este livro irá ajudá-lo a colher os benefícios da meditação, a viver uma vida mais simples mas mais feliz e a adquirir uma perspectiva positiva na vida.
Um hábito regular de meditação pode torná-lo mais saudável, mais feliz e mais bem sucedido do que nunca! Este livro vai te ensinar exatamente como acalmar sua mente, liberar a tensão e "se deixar levar" de uma maneira que vai mudar sua vida para sempre!

Meditação não é sobre cantar, cristais ou brincar com uma pena de águia. É uma maneira cientificamente comprovada de assumir o controle de sua vida, assumindo o controle de sua mente.
Nossos trabalhos são estressantes; nossas famílias nos mantêm atarefados, nossa televisão cheia de violência, nossos bairros cheios de crimes, nossas estradas cheias de trânsito, nossas vidas cheias de preocupações. E é nesse mundo caótico que temos que comer, respirar e viver!

Podemos estar passando nossos dias neste mundo, mas muitos de nós mal estamos vivendo – ou desfrutando. Nós nos preocupamos constantemente, roemos nossas unhas e seguimos nossas vidas, mal aproveitando o tempo para relaxar ou ter prazer em nosso ambiente.
Se seus esforços para meditar até agora não deram certo, não se preocupe. Este guia de meditação irá lhe ajudar a superar os obstaculos para desenvolver um hábito duradouro de meditação.

Product details

• Authors: Rafa¿ Gorski, Rafal Gorski, Rafal Gorski
• Publisher: Harper Collins
• Languages: Portuguese
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 30.01.2020
• EAN: 9781989837351
• ISBN: 978-1-989837-35-1
• Dimensions: 127 mm x 203 mm x 4 mm
• Weight: 82 g
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; SELF-HELP / Personal Growth / Self-Esteem, Mindfulness, BODY, MIND & SPIRIT / Mindfulness & Meditation, SELF-HELP / Meditations, SELF-HELP / Motivational & Inspirational, SELF-HELP / Self-Management / Stress Management, coping with stress, Self-help & personal development, Popular psychology, Mind, body, spirit: meditation & visualisation, Assertiveness, motivation & self-esteem, Self-help, personal development and practical advice, Mind, body, spirit: meditation and visualization, Coping with / advice about stress