Autogenes Training - Das Original-Übungsbuch - Die Anleitung vom Begründer der Selbstentspannung

Gelassen, konzentriert und leistungsfähig

Seit über 80 Jahren bewährt: Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Schritt für Schritt kommen Sie so zu tiefer Ruhe und fühlen sich erfrischt und gestärkt. Sie lernen, wie Sie mit kurzen Leitsätzen ganz gezielt Verhaltensänderungen bei belastenden Situationen herbeiführen können.

- Knapp, präzise, übersichtlich - der bewährte Einstieg
- Hilfreich bei Schlaflosigkeit, Prüfungsangst und Schmerzen
- Mit Ihrem persönlichen Leitsatz positive Veränderungen einleiten

Entdecken Sie das Autogene Training als effektiven Anti-Stress-Schutz in Ihrem Alltag.

About the author

Prof. Dr. Dr. J. H. Schultz (1884-1970) war Arzt und hat sich mit einer europsychologischen Arbeit habilitiert. Er ist Begründer der konzentrativen Autosuggestion. 1924 hielt er den ersten Kurs zum Autogenen Training in Berlin.

Summary

Gelassen, konzentriert und leistungsfähig
Seit über 80 Jahren bewährt: Diese Original-Anleitung von Prof. Schultz bietet einen einfachen Einstieg in die Grundstufe des Autogenen Trainings. Schritt für Schritt kommen Sie so zu tiefer Ruhe und fühlen sich erfrischt und gestärkt. Sie lernen, wie Sie mit kurzen Leitsätzen ganz gezielt Verhaltensänderungen bei belastenden Situationen herbeiführen können.

• Knapp, präzise, übersichtlich - der bewährte Einstieg
• Hilfreich bei Schlaflosigkeit, Prüfungsangst und Schmerzen
• Mit Ihrem persönlichen Leitsatz positive Veränderungen einleiten

Entdecken Sie das Autogene Training als effektiven Anti-Stress-Schutz in Ihrem Alltag.

Product details

• Authors: J H Schultz, J. H. Schultz, J.H. Schultz
• Publisher: Trias
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 08.04.2020
• EAN: 9783432110356
• ISBN: 978-3-432-11035-6
• No. of pages: 96
• Dimensions: 126 mm x 8 mm x 12 mm
• Weight: 168 g
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Entspannung, Autogenes Training, Entspannungstechnik, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, In Balance, optimieren, Leitsätze, SELBSTENTSPANNUNG, AUTOGENES TRAINING/RATGEBER, AT, Begründer des AT, Schultz, Johannes Heinrich Schultz