Ansia - Una guida per attacchi di panico e ansia (Mettete fine all'ansia sociale, allo stress e alla depressione e fuggite oggi)

Questo libro ti aiuterà a capire la depressione e l'ansia per aiutarti a conquistarle entrambe, in modo da vivere una vita piena e felice.
Nel libro l'autore condivide la propria esperienza e illustra in modo valido il modo in cui è riuscito a superare l'ansia e a imparare a rilassare la mente. Il suo resoconto, coinvolgente ed emozionante, è corredato di esempi tratti dalla sua personale esperienza. Tuttavia non si tratta di un elenco di esercizi complicati da eseguire, ma di un messaggio efficace che trasformerà il tuo modo di vedere la vita. La maggior parte delle persone non sa neppure di soffrire di ansia. Molti non si fanno neppure domande sulle ragioni per cui a volte avvertono di avere i battiti accelerati, difficoltà nella respirazione o si sentono sopraffatti senza alcun motivo. Semplicemente, non danno peso ai segnali.
È arrivato il momento di smettere di annaspare e iniziare ad imparare tecniche reali e conoscenze per trasformare il tuo panico, ansia e depressione nel coraggio per affrontare i demoni psicologici. Tutti abbiamo sperimentato nella nostra vita il dolore, ma la maggior parte delle persone vogliono uscire da quel posto oscuro anche se spesso non hanno la forza per farlo. e se potessi trasformare qualsiasi dolore attraverso il quale stai passando in libertà?
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Product details

• Authors: Ilario Costa, Ilario Costa
• Publisher: Harper Collins
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 22.01.2020
• EAN: 9781989808856
• ISBN: 978-1-989808-85-6
• Dimensions: 127 mm x 203 mm x 7 mm
• Weight: 132 g
• Subjects: Humanities, art, music > Psychology > Theoretical psychology; Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology; SELF-HELP / Anxieties & Phobias, PSYCHOLOGY / Cognitive Psychology & Cognition, PSYCHOLOGY / Neuropsychology, PSYCHOLOGY / Physiological Psychology, Physiological & neuro-psychology, biopsychology, Coping with anxiety & phobias, Cognition & cognitive psychology, Physiological and neuro-psychology, biopsychology, Cognition and cognitive psychology, Coping with / advice about anxiety and phobias