Meditación - Guía de sanación para la paz y la felicidad para principiantes (Aprenda a meditar para la paz interior y la felicidad)

Este libro es en realidad un guía corta y útil para mostrarte las técnicas de meditación, cómo hacer de la meditación algo sencillo y, más importante, ver resultados tangibles.
En pocas palabras este libro es la más completa, práctica y moderna guía que una persona puede leer hoy sobre la meditación. Contiene todos los pasos necesarios bellamente combinados con muchas fotos e ilustraciones para iniciarlo en el maravilloso mundo de la meditación. Como se enterará leyendo este libro, a través de la práctica de la meditación podrá disminuir sus niveles de estrés, perder peso, estar en mejor forma física y mejorar el nivel general de sus condiciones de vida.
Sentimos que detener los pensamientos inhibe nuestro éxito o previene nuestra productividad. Pero la meditación es la respuesta, la meditación brinda más tiempo, paz y concentración, clama la mente. Incluso la meditación más simple de 10 a 15 minutos de respiración puede ayudarlo a encontrar su paz interior, a calmar su mente y a liberarlo de todo el estrés acumulado a lo largo del día.
Al principio, crear el hábito de la meditación podrá parecer problemático e incluso a veces incómodo. Sin embargo, luego de que lo hagas por unos cuantos días, te garantizo que serás totalmente adicto.

Product details

• Authors: Adair Soria, Adair Soria
• Publisher: Harper Collins
• Languages: Spanish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 10.01.2020
• EAN: 9781989808511
• ISBN: 978-1-989808-51-1
• Dimensions: 127 mm x 203 mm x 10 mm
• Weight: 181 g
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Mindfulness, BODY, MIND & SPIRIT / Mindfulness & Meditation, SELF-HELP / Meditations, SELF-HELP / Self-Management / Stress Management, coping with stress, Self-help & personal development, Popular psychology, Mind, body, spirit: meditation & visualisation, Self-help, personal development and practical advice, Mind, body, spirit: meditation and visualization, Coping with / advice about stress