Intuitiv - Die Anti-Diät - Fit und gesund ohne Hunger und Verbote. Inklusive Rezepte & Übungen

Warum Diäten scheitern, warum abnehmen nicht das Ziel, sondern nur ein Nebene_ekt ist und warum wir hinterfragen sollten, warum wir tun, was wir tun - darum geht es in diesem Buch.
Im Zeitalter von Crashdiäten, Saftkuren und Schlankheitswahn besinnt sich die Anti-Diät wieder auf unsere eigene Intuition und unseren gesunden Menschenverstand. Dazu zählt: ungesunde Essgewohnheiten hinterfragen, Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung entwickeln und Essen mit Genuss und Lebensfreude verbinden.

About the author

Resi ist ganzheitliche Ernährungsberaterin, Entspannungstrainerin und Achtsamkeitscoach und Dozentin für den Fachbereich Intuitive Ernährung an der Pursana Akademie in München. Nachdem sie selbst 50 Kilo Gewicht verlor, sich irgendwann in einem Teufelskreis aus Kalorienzählen und Selbstzweifeln wiederfand und schließlich ihren Weg zu einer intuitiven und achtsamen Lebensweise einschlug, entschloss sie sich, ihre Leidenschaft zum Beruf zu machen. Sie arbeitet als Coach und Beraterin, hält Vorträge zum Thema intuitive Ernährung und Stressmanagement und teilt auf ihrem YouTube-Kanal »Resi Random« mit über 7 Millionen Videoaufrufen regelmäßig Tipps zu einer gesunden Lebensweise.

Summary

Mit intuitiver Ernährung zu einem neuen Lebensgefühl

Warum Diäten scheitern, warum abnehmen nicht das Ziel, sondern nur ein Nebeneffekt ist und warum wir hinterfragen sollten, warum wir tun, was wir tun – darum geht es in diesem Buch.
Im Zeitalter von Crashdiäten, Saftkuren und Schlankheitswahn besinnt sich die Anti-Diät wieder auf unsere eigene Intuition und unseren gesunden Menschenverstand. Dazu zählt: ungesunde Essgewohnheiten hinterfragen, Spaß an Bewegung und gesunder Ernährung entwickeln und Essen mit Genuss und Lebensfreude verbinden.

Product details

• Authors: Resi Bruch, Theresa Bruch
• Publisher: Polarise
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.03.2020
• EAN: 9783947619313
• ISBN: 978-3-947619-31-3
• No. of pages: 192
• Dimensions: 135 mm x 205 mm x 13 mm
• Weight: 326 g
• Subjects: Guides > Health > Diet; Essstörung, Gesundheit, Ernährung, Influencer, Ratgeber, Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät, Selbstliebe, für Frauen und/oder Mädchen, Diät, gesund, Essen, Genuss, Wohlfühlgewicht, Intervall, Ernährungsberatung, Diätetik und Ernährung, YouTube, Body Positivity, Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Fitness, Training und gesunde Ernährung, Emotionales Essen, Intuitive Ernährung, Resi Random