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Kinder lernen Autogenes Training - eine einfache Anleitung für Eltern und Pädagogen
Tief entspannt und ruhig, doch gleichzeitig hellwach und aufmerksam: Autogenes Training ist eine erprobte Methode, Kindern zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration zu verhelfen.Das Beste: Diese Entspannungstechnik lässt sich leicht erlernen und kann schon bald von den Kindern eigenständig angewendet werden. Monika Bücken-Schaal hat ein Kartenset mit Entspannungsübungen entwickelt, dass es Pädagogen auch ohne Erfahrung im Autogenen Training ermöglicht, Kinder ab 4 Jahren einzeln oder in Gruppen anzuleiten:
- die sechs Stufen des Autogenen Trainings mit jeweils vier Übungen und einer ab-schließenden Geschichte - ohne Vorkenntnisse vermittelbar
- 32 praktische Bildkarten mit liebevollen Illustrationen auf der Vorderseite und kind-gerechten Übungen auf der Rückseite
- Dampfender Kakao und Pusteblume: alle Suggestionen zu Wärme, Schwere, Ruhe und Kühle stammen aus der Vorstellungswelt der Kinder
- jedes Kapitel enthält eine Entspannungsgeschichte zum Vorlesen, die zudem mit einer Klangschale kombiniert werden kann
- detaillierten Anleitungen für Erzieher, Lehrer und Eltern - geeignet für Kindergarten, Grundschule und für zuhause
Entspannung für Kinder: Übungen, die bei Schlafstörungen und Konzentrati-onsschwäche helfenWenn Kinder ständig unruhig sind, sich nur schwer konzentrieren können oder schlecht einschlafen, können sie mit den einfachen Übungen des Autogenen Trai-nings erst unter Anleitung und dann später ganz alleine zur Ruhe finden. Dafür ist kein großer Aufwand nötig: Alle Entspannungsübungen aus dem Set "Ich bin ganz ruhig. 30 Bildkarten zum Autogenen Training mit Kindern." lassen sich problemlos in den Kita-, Grundschul- oder Familienalltag integrieren - so gelingt Entspannung ganz spielerisch!
About the author
Monika Bücken-Schaal, Dipl.-Sozialpädagogin, Ausbildung in klientenzentrierter Gesprächsführung, Seminarleiterin für Autogenes Training, mehrjährige Berufserfahrung in einer heilpädagogischen Tagesstätte. Fortbildungen für ErzieherInnen und Lehrkräfte. Die Autorin lebt in Köln.
Summary
Kinder lernen Autogenes Training – eine einfache Anleitung für Eltern und Pädagogen
Tief entspannt und ruhig, doch gleichzeitig hellwach und aufmerksam: Autogenes Training ist eine erprobte Methode, Kindern zu mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Konzentration zu verhelfen.Das Beste: Diese Entspannungstechnik lässt sich leicht erlernen und kann schon bald von den Kindern eigenständig angewendet werden. Monika Bücken-Schaal hat ein Kartenset mit Entspannungsübungen entwickelt, dass es Pädagogen auch ohne Erfahrung im Autogenen Training ermöglicht, Kinder ab 4 Jahren einzeln oder in Gruppen anzuleiten:
- die sechs Stufen des Autogenen Trainings mit jeweils vier Übungen und einer ab-schließenden Geschichte – ohne Vorkenntnisse vermittelbar
- 32 praktische Bildkarten mit liebevollen Illustrationen auf der Vorderseite und kind-gerechten Übungen auf der Rückseite
- Dampfender Kakao und Pusteblume: alle Suggestionen zu Wärme, Schwere, Ruhe und Kühle stammen aus der Vorstellungswelt der Kinder
- jedes Kapitel enthält eine Entspannungsgeschichte zum Vorlesen, die zudem mit einer Klangschale kombiniert werden kann
- detaillierten Anleitungen für Erzieher, Lehrer und Eltern – geeignet für Kindergarten, Grundschule und für zuhause
Entspannung für Kinder: Übungen, die bei Schlafstörungen und Konzentrati-onsschwäche helfenWenn Kinder ständig unruhig sind, sich nur schwer konzentrieren können oder schlecht einschlafen, können sie mit den einfachen Übungen des Autogenen Trai-nings erst unter Anleitung und dann später ganz alleine zur Ruhe finden. Dafür ist kein großer Aufwand nötig: Alle Entspannungsübungen aus dem Set „Ich bin ganz ruhig. 30 Bildkarten zum Autogenen Training mit Kindern.“ lassen sich problemlos in den Kita-, Grundschul- oder Familienalltag integrieren – so gelingt Entspannung ganz spielerisch!
