Der Boulder-Coach - Technik - Taktik - Training

Bouldern, das ist das akrobatische Klettern ohne Seil in Absprunghöhe. Bouldern kann man in einer der zahlreichen Boulderhallen, die es in fast allen größeren Städten gibt. Mit diesem praxisgerechten Ratgeber gelingt es leicht, die Bouldertechnik effektiv und mit Spaß zu erlernen.Dieses Buch liefert die Bouldertechniken für Anfänger und Fortgeschrittene, stellt Strategien und mentales Training zum Lösen von Boulderproblemen vor und präsentiert Trainingsworkouts für Boulderer - für mehr Finger-, Arm- und Rumpfkraft. Es ist das einzige Buch, das Technik, Taktik und Training zusammen beinhaltet.Der Autor Dr. Guido Köstermeyer ist seit 30 Jahren aktiver Boulderer, war Trainer der Deutschen Sportkletter-Nationalmannschaft und ist Mitglied im Bundeslehrteam Sportklettern des Deutschen Alpenverein.

Summary

Bouldern, das ist das akrobatische Klettern ohne Seil in Absprunghöhe. Bouldern kann man in einer der zahlreichen Boulderhallen, die es in fast allen größeren Städten gibt. Mit diesem praxisgerechten Ratgeber gelingt es leicht, die Bouldertechnik effektiv und mit Spaß zu erlernen.
Dieses Buch liefert die Bouldertechniken für Anfänger und Fortgeschrittene, stellt Strategien und mentales Training zum Lösen von Boulderproblemen vor und präsentiert Trainingsworkouts für Boulderer – für mehr Finger-, Arm- und Rumpfkraft. Es ist das einzige Buch, das Technik, Taktik und Training zusammen beinhaltet.
Der Autor Dr. Guido Köstermeyer ist seit 30 Jahren aktiver Boulderer, war Trainer der Deutschen Sportkletter-Nationalmannschaft und ist Mitglied im Bundeslehrteam Sportklettern des Deutschen Alpenverein.

Foreword

Bouldern: Erfolgreich klettern ohne Seil

Product details

• Authors: Guido Köstermeyer
• Publisher: Bergverlag Rother
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 26.02.2025
• EAN: 9783763361045
• ISBN: 978-3-7633-6104-5
• No. of pages: 144
• Dimensions: 168 mm x 10 mm x 11 mm
• Weight: 426 g
• Illustrations: 299 Abbildungen und Grafiken
• Series: Alpin-Lehrplan; Wissen & Praxis; Alpin-Lehrplan (ehem. BLV)
• Subjects: Guides > Sport > Other sports disciplines; Krafttraining, Sportwissenschaft, Ratgeber, Training, Sport, Alpinismus, Alpinsport, Klettern, Bouldern, Sportklettern, optimieren, Sportmanagement, Chalk, Deutscher Alpenverein, kletterhalle, Felsklettern, klettertechnik, Klimmzug, Lehrschrift, fingerkraft, bouldertechnik, Boulderhalle, Felskletterer, DAV, Bouldersession, Bigwall-Klettern, Fingerboard, Tape, Kletterschuh, Hangboard, Überhang, Hallenklettern