Angst und Panik erfolgreich überwinden - Wie Ängste im Gehirn entstehen und wie man sie besiegt

Nicht wenige Menschen leiden unter Angststörungen und erleben dadurch eine große Einschränkung ihrer Lebensqualität. Doch was passiert in unserem Gehirn, wenn wir Angst oder Panik verspüren? Angstgefühle haben ihren Ursprung in zwei Hirnregionen: der Amygdala und der Hirnrinde. Basierend auf aktuellsten neurowissenschaftlichen Forschungsergebnissen zeigt dieses Buch, wie Ängste im Gehirn entstehen und wie man mit bestimmten Übungen sein Gehirn »umprogrammieren« und der Entstehung von Ängsten an der Quelle entgegenwirken kann.

About the author

Dietlind Falk wuchs im Ruhrgebiet auf. Sie studierte literarische Übersetzung an der Universität Düsseldorf und arbeitet seit 2010 als freie Übersetzerin aus dem Englischen und dem Französischen.

Summary

Nicht wenige Menschen leiden unter Angststörungen und erleben dadurch eine große Einschränkung ihrer Lebensqualität. Doch was passiert in unserem Gehirn, wenn wir Angst oder Panik verspüren? Angstgefühle haben ihren Ursprung in zwei Hirnregionen: der Amygdala und der Hirnrinde. Basierend auf aktuellsten neurowissenschaftlichen Forschungsergebnissen zeigt dieses Buch, wie Ängste im Gehirn entstehen und wie man mit bestimmten Übungen sein Gehirn »umprogrammieren« und der Entstehung von Ängsten an der Quelle entgegenwirken kann.

Product details

• Authors: Elizabeth M Karle, Elizabeth M. Karle, Catherine Pittman, Catherine M Pittman, Catherine M. Pittman
• Assisted by: Dietlind Falk (Translation)
• Publisher: Anaconda
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 27.04.2020
• EAN: 9783730608319
• ISBN: 978-3-7306-0831-9
• No. of pages: 288
• Dimensions: 139 mm x 23 mm x 207 mm
• Weight: 453 g
• Subjects: Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology; Angst, Gehirn, Psychologie, Verstehen, Neuropsychologie, Reaktion, Achtsamkeit, Medizin, Gesundheit, Orientieren, Neurowissenschaften, Amygdala, Panikattacke, Ängste überwinden, Großhirnrinde, Kortex, Angst und Panikattacken, Angst bewältigen, Umpolen