Anfang gut, alles gut - Achtsame Morgenrituale für einen entspannten Start in den Tag

Ein guter Start in den Tag schenkt Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude. Doch die ideale Morgenroutine sieht für jeden anders aus.Wer sich nach innerer Ruhe sehnt oder auf der Suche nach seinen Herzenszielen ist, findet hier Anleitungen für kraftvolle Meditationen, Journaling, Affirmationen und sanfte Yoga-Übungen für Selbstmitgefühl, Gelassenheit und Erfolg. Die Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen, wie jeder ein eigenes Morgenritual gestalten kann, um achtsam und lebendig in den Tag zu starten, ganz ohne Stress und mit guter Laune.

About the author

Ronald P. Schweppe ist Orchestermusiker und Autor zahlreicher Bücher im Bereich Spiritualität und Lebenskunst. Er absolvierte eine Ausbildung in NLP und MBSR (Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Seit über 30 Jahren beschäftigt er sich mit fernöstlicher Philosophie, Buddhismus und Achtsamkeitsverfahren. Er lebt mit seiner Frau und seinen drei Kindern in München.Aljoscha A. Long studierte Psychologie, Philosophie und Linguistik. Er ist als Autor, Komponist, Therapeut und Taijiquan- und Qigong-Lehrer tätig. Bekannt geworden ist Aljoscha A. Long durch zahlreiche Publikationen und seine Seminartätigkeit in den Bereichen Psychologie und Philosophie. Er lebt mit seiner Frau, der chinesischen Heilerin Fei Long, in München und Guangzhou.

Summary

Ein guter Start in den Tag schenkt Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude. Doch die ideale Morgenroutine sieht für jeden anders aus.

Wer sich nach innerer Ruhe sehnt oder auf der Suche nach seinen Herzenszielen ist, findet hier Anleitungen für kraftvolle Meditationen, Journaling, Affirmationen und sanfte Yoga-Übungen für Selbstmitgefühl, Gelassenheit und Erfolg. Die Achtsamkeitsexperten Ronald Schweppe und Aljoscha Long zeigen, wie jeder ein eigenes Morgenritual gestalten kann, um achtsam und lebendig in den Tag zu starten, ganz ohne Stress und mit guter Laune.

Product details

• Authors: Aljoscha Long, Ronald P. Schweppe, Ronald Pierr Schweppe, Ronald Pierre Schweppe
• Publisher: mvg Verlag
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 14.04.2020
• EAN: 9783747401828
• ISBN: 978-3-7474-0182-8
• No. of pages: 160
• Dimensions: 111 mm x 156 mm x 15 mm
• Weight: 189 g
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Entscheidung, Motivation, Erfolg, Psychologie, Produktivität, Selbstbewusstsein, Vorbild, Selbstvertrauen, Selbstwertgefühl, Achtsamkeit, Medizin, Gesundheit, selbstbewusstsein stärken, Rituale, Stress abbauen, Zeitmanagement, Resilienz, glücklich sein, Burnout, Prokrastination, Hamsterrad, Morgenroutine, To Do Liste, Entscheidungen treffen, Routine, Komfortzone, schlechte Laune, Work Life Balance, optimieren, Perfektionismus, John Strelecky, Strelecky, Ajahn Brahm, Das kleine Buch vom achtsamen Leben, Jorge Bucay, Stressfaktor, morgenroutine yoga, morgenroutine wochenende, Der Elefant, inspirierende Ideen, neue Routinen etablieren, morgenroutine kinder, morgenroutine gesicht, morgenroutine erfolgreicher menschen, was ist eine morgenroutine, morgenroutine sport, checkliste morgenroutine kinder, morgenroutine depression, was ist eure morgenroutine, morgenroutine mit baby und kleinkind, guten morgen, morgenroutine entwickeln, wie sieht eine morgenroutine aus, morgenroutine bedeutung, morgenroutine in den sommerferien, morgenroutine bullet journal, morgenroutine ayurveda, warum ist morgenroutine wichtig, morgenroutine meditation, yoga morgenroutine anfänger, morgenroutine am wochenende, morgenroutinen, meditation morgens, guten start in den tag, die weinte, morgenroutine buch, der frühe vogel, Café am Rande der Welt, morgenroutine wie lange, morgenroutine mit kleinkind, morgenroutine in den ferien, der beste start in den tag, morgenroutine tipps, morgenroutine für die schule, morgenroutine beispiel, wie sieht eure morgenroutine aus, morgenroutine abnehmen, morgenroutine pflege, morgenroutine joggen, morgenroutine plan, yoga morgenroutine für anfänger, morgenroutine youtube, morgenroutine mit kindern, morgenroutine mit hund, Die 7 Geheimnisse der Schildkröte, guten morgen routine, perfekte morgenroutine, morgenmuffel, morgenroutine baby, der das Glück vergaß, was bedeutet morgenroutine, morgenroutine dehnen, morgenroutine für kinder, aufstehen ist schön, urbestself morgenroutine, prokrastinieren, Achtsamkeitsexperten, Die Kuh, goldene morgenroutine, morgenroutine erstellen, gute morgenroutine, morgenroutine haushalt, morgenroutine ideen, yoga morgenroutine, morgenroutine mit baby