Mein Weg in die Entspannung, m. 1 Audio - ausgeglichen, beschwerdefrei und leistungsfähig

Was uns entspannt, ist ebenso individuell wie unsere Persönlichkeit. Finden Sie in vier einfachen Schritten heraus, welche Technik Ihre persönlichen Stress-Symptome am effektivsten bekämpft.Mit detaillierten, anschaulichen Anleitungen zu sieben bewährten Entspannungsmethoden:AtemtrainingProgressive Muskelentspannung - reloadedAutogenes TrainingAchtsamkeits-MeditationImaginationBiofeedback & NeurofeedbackInklusive Audioguide (Übungsanleitungen und Entspannungsmusik) sowie psychologisch geprüftem Selbsttest als Download

About the author

Dr. Norman Schmid
Klinischer Psychologe, Gesundheitspsychologe und Neuro- und Biofeedback-Therapeut in der Praxisgemeinschaft Dr. Schmid & Dr. Schmid - Praxis für Psychologie und Medizin
www.schmid-schmid.at

Product details

• Authors: Norman Schmid
• Publisher: Maudrich
• Languages: German
• Product format: Mixed media product
• Released: 15.03.2020
• EAN: 9783990021118
• ISBN: 978-3-99002-111-8
• No. of pages: 200
• Dimensions: 167 mm x 209 mm x 15 mm
• Weight: 436 g
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Achtsamkeit, Körper und Geist, Ängste; Burnout; progressive MuskelAchtsamkeitsmeditation; Autogenes Training; Stress; Imagination; Norman Schmid; Schlafbeschwerden; Schmerzen; Atemtraining