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¿Alguna vez llegaste a un punto en el que solo quieres renunciar a todos estos planes de dieta que apenas marcaron la diferencia? Bueno, en el ayuno intermitente , descubrirás un enfoque completamente nuevo para perder peso. Un enfoque comprobado que puede proporcionar cambios dramáticos no solo en tu peso sino también en tu salud en general, algo que no teníaa en ninguno de esos planes de dieta.
En este libro, aprenderáa sobre los conceptos fundamentales del ayuno intermitente y descubriráa por qué cada vez más personas, que una vez intentaron seguir otros planes de dieta, se están cambiando a esta nueva técnica de pérdida de peso.
Para proporcionar un vistazo rápido al conjunto de lecciones que solo puedes aprender una vez que leas el libro, aquí hay una descripción general:
Una amplia cobertura de todo lo que necesitas saber sobre el ayuno intermitente
La ciencia y los estudios de investigación que respaldan la eficacia del método de esta dieta.
La discusión completa sobre cómo el ayuno intermitente te ayuda específicamente en la pérdida de peso y ganancia muscular
Una lista de los tipos de ayuno intermitente más prominentes que actualmente dominan la industria del fitness.
Una guía completa paso a paso para el ayuno intermitente para principiantes que incluye pautas y protocolos de dieta específicos
Sección complementaria que proporciona guías e ideas adicionales que pueden ayudar a maximizar los resultados del ayuno intermitente
El ayuno intermitente es, con mucho, la opción más realista que tienes.
Entonces, si realmente quieres perder peso, considera este libro como tu guía personal y ¡comienza a tomar el camino hacia un cuerpo más saludable hoy mismo!
About the author
Professor Mark Evans is Head of the School of Communication at the University of Technology Sydney. He is Series Editor for Genre, Music and Sound. Recent books include Sounding Funny: Comedy, Cinema and Music (with Phillip Hayward) and Moves, Movies and Music: The Sound of Dance Films (with Mary Fogarty), and The New Music Industries: Disruption and Discovery (co-authored with Hughes, Morrow and Keith), published by Palgrave Macmillan.
