Les hormones du bien-être : comment les produire naturellement dans notre corps pour retrouver joie et vitalité

Endorphine, dopamine, sérotonine, ocytocine... Ces « hormones du bonheur » sont produites par notre corps pour générer des états de bien-être lors d'événements où se trouvent activées ces émotions dites positives.
Ce livre pratique nous apprend à stimuler leur sécrétion grâce à des techniques psychocorporelles simples et efficaces : yoga du son, chi gong, Gestalt-thérapie, psychologie positive, créativité. Elles ont l'avantage d'être rapides et faciles à appliquer au quotidien. Sources de joie, de bien-être et de relaxation, les exercices proposés peuvent se pratiquer à tout âge, seul ou en groupe.

Les ressources de la voix, du souffle et du rire sont à présent entre vos mains. Pour votre plaisir, votre santé et votre mieux-être !

Product details

• Authors: Agnès Muir-Poulle, Karim Reggad, Karim Reggad, REGGAD KARIM, Sid Abdellaoui
• Publisher: J. Lyon
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 24.06.2020
• EAN: 9782843194412
• ISBN: 978-2-84319-441-2
• No. of pages: 242
• Dimensions: 150 mm x 220 mm x 10 mm
• Weight: 380 g
• Subject: Education and learning