Zen pour mes exams : méditation, relaxation, brain gym, autohypnose, sophrologie...

Zen pour mes exams


La méthode pour en finir avec la pression et les stress

Ce guide vous donne toutes les clés pour rester zen à l'approche des examens et concours :

• 
  Comprendre ce qui vous met en stress et pourquoi : les mécanismes à l'oeuvre dans votre cerveau et votre corps


• 
  Expérimenter les techniques qui ont fait leur preuve : méditation, relaxation, Brain Gym, gestion mentale, PNL, EFT, visualisation positive


• 
  30 séances pas à pas : apprendre à méditer, travailler en cerveau total, se préparer émotionnellement et mentalement à réussir...

Vous trouverez dans cet ouvrage des tests, des outils et des exercices pratiques pour vous accompagner étape par étape dans la réussite de vos études.

Product details

• Authors: , Charlotte Ribault, Elisabeth (1950-....) Couzon, COUZON ELISABETH, COUZON RIBAULT, Elisabeth Couzon, Charlotte Ribault
• Publisher: VUIBERT
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 23.01.2020
• EAN: 9782311207934
• ISBN: 978-2-311-20793-4
• No. of pages: 159
• Dimensions: 150 mm x 210 mm x 10 mm
• Weight: 243 g
• Series: CONCOURS
• Subject: Education and learning > Teaching preparation