Sin Estres de Una Vez - 10 Estrategias Para Obtener Salud y Felicidad en Su Vida

La unica guía que necesitara para eliminar y evitar el estres de una vez, y disfrutar de una vida sana y feliz Vivimos en la era del estres. Luchamos a diario por cumplir con todo lo que se nos exige en la casa y en el trabajo, y enfrentamos un estres constante que afecta de forma significativa nuestra capacidad de llevar vidas saludables y felices. Sufrimos dolores de estomago y de cabeza, cambios de estado de animo, fatiga, depresion, hipertension e incluso infartos. Pero el estres no solo perjudica nuestro bienestar físico y emocional, sino tambien nuestras relaciones y productividad en general. Aunque existe una variedad de libros, artículos, programas de television, clases de meditacion y seminarios orientados a ayudarle a manejar el estres, nunca ha habido un programa que siente las bases para eliminar el estres y los síntomas asociados con este... ¡Hasta ahora! Tras muchos anos de investigacion, los doctores Fred Luskin y Kenneth R. Pelletier han desarrollado y comprobado científicamente diez estrategias para eliminar el estres, la ansiedad y el dolor físico que sufrimos diariamente. Pero estas diez estrategias -- o destrezas vitales -- son mas que una simple promesa para eliminar el estres; son las herramientas necesarias y fundamentales para llevar una vida mas saludable y alegre. Aprendera como: Reducir drasticamente el estres Incrementar su vitalidad física Mejorar la calidad de su vida y mucho mas Sin Estres de Una Vez no es solo una guía practica y accesible para ganarle la batalla al estres, es ademas la ayuda definitiva para vencerlo ¡para siempre!

Product details

• Authors: Frederic Luskin, Ken Pelletier
• Publisher: Rayo
• Languages: Spanish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 27.12.2005
• EAN: 9780060845445
• ISBN: 978-0-06-084544-5
• No. of pages: 272
• Dimensions: 135 mm x 203 mm x 15 mm
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; SELF-HELP: Spiritual, SELF-HELP: Personal Growth / General, SELF-HELP: Personal Growth / Happiness, SELF-HELP: Personal Growth / Memory Improvement, SELF-HELP: General, SELF-HELP: Motivational & Inspirational, PSYCHOLOGY: Mental Health, SELF-HELP: Personal Growth / Self-Esteem, SELF-HELP: Personal Growth / Success, SELF-HELP: Self-Management / Time Management, SELF-HELP: Self-Management / Stress Management, PSYCHOLOGY: Reference