Guía para lidiar con la ansiedad y ataques de pánico - Dos libros que te ayudarán a retomar el control de tu vida

La ansiedad puede matarte. Se escucha un poco fuerte, pero es verdad. Aquí me refiero en el sentido metafórico, ya que la ansiedad y el estrés pueden impedir de vivir a tu máximo potencial. También me refiero en el sentido literal.
Creo que es un gran desperdicio.
Todos pasamos momentos en nuestras vidas donde estamos estresados o ansiosos. Algunas personas pueden tomar el estrés por los cuernos y enfrentar lo que sea que les esté ocurriendo. Otros (incluyéndome a mí) tienen más dificultad de sobrellevar el incremento de la tensión y la aprehensión.
La ansiedad es un problema de salud mental en su núcleo, pero cuando se es prolongada puede llevar a síntomas debilitantes muy reales además de desordenes. Estos pueden comenzar en cosas relativamente inocuas (tales como problemas digestivos o condiciones en la piel inexplicables). Cuando se dejan sin examinar, los problemas pueden empeorar y llevar a desórdenes como la depresión y el insomnio.
Después de un periodo extendido de constante ansiedad y estrés, tu cuerpo es más propenso a condiciones más serias y a veces hasta situaciones de vida o muerte, tales como enfermedades cardiacas, hipertensión y la diabetes. Algunas personas están comenzando a atribuir este constante estrés en el cuerpo a ciertos tipos de cáncer también.

Product details

• Authors: Ed Jones, Jones Ed
• Publisher: Harper Collins
• Languages: Spanish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 31.07.2019
• EAN: 9781989626061
• ISBN: 978-1-989626-06-1
• Dimensions: 127 mm x 203 mm x 11 mm
• Weight: 209 g
• Subjects: Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology; SELF-HELP / Anxieties & Phobias, PSYCHOLOGY / Psychopathology / General, Abnormal psychology, Coping with anxiety & phobias, Coping with / advice about anxiety and phobias