Votre meilleur ami, c'est vous : une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même - Une méthode simple pour être bienveillant avec vous-même

Votre meilleur ami, c'est vous



Une méthode simple pour être bienveillant avec soi-même


Nous avons tendance à être trop durs envers nous-mêmes. La peur d'échouer, de décevoir ou de ne pas être aimé nous fait croire que nous ne sommes pas à la hauteur, qu'on ne mérite pas.
Afin de retrouver la confiance et la paix, de se réconcilier avec soi-même, les auteures mêlent des thérapies qui ont fait leurs preuves : psychologie positive, thérapie des schémas, thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) et thérapie focalisée sur la compassion (TFC) et la méditation.
Ce livre est un guide vers l'acceptation inconditionnelle de nous-mêmes.
« Il est vital d'être doux et respectueux vis-à-vis de soi-même, mais aussi de comprendre que lorsque vous souffrez, vous n'êtes ni seul ni normal, juste dans une humanité partagée. Telle est la leçon de ce livre réconfortant, utile et bienveillant. »
Christophe André

Product details

• Authors: Claire Mizzi, Céline Tran
• Publisher: J'ai Lu
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 16.10.2019
• EAN: 9782290214299
• ISBN: 978-2-290-21429-9
• No. of pages: 286
• Dimensions: 110 mm x 180 mm x 10 mm
• Weight: 214 g
• Series: J'ai lu. Bien-être; Bien-être; J'ai lu, Bien-être; J'ai lu. Bien-être, n° 12319; J'ai lu, n° 8367. Bien-être; J'ai lu, n° 10674. Bien-être; J'ai lu, n° 9527. Bien-être; J'ai lu, n° 7119. Bien-être; J'ai lu, n° 12316. Bien-être; J'ai lu, n° 11770. Bien-être; J'ai lu. Bien-être, n° 11750; J'ai lu, n° 12709. Bien-être; J'ai lu, n° 12734. Bien-être; J'ai lu, n° 9341. Bien-être; J'ai lu, n° 10491. Bien-être; J'ai lu, n° 11347. Bien-être; J'ai lu, n° 9705. Bien-être; J'ai lu. Bien-être, n° 9797; J'ai lu. Bien-être, n° 12759; J'ai lu, n° 10072. Bien-être; J'ai lu, n° 12732. Bien-être; J'ai lu, n° 10394. Bien-être; J'ai lu, n° 9444. Bien-être; J'ai lu, n° 12761. Bien-être; J'ai lu, n° 12758. Bien-être; J'ai lu, n° 12762. Bien-être; J'ai lu. Bien-être, n° 12859; J'ai lu, n° 12106. Bien-être; J'ai lu. Bien-être, n° 11360; J'ai lu. Bien-être, n° 12940; J'ai lu, n° 7017. Bien-être; J'ai lu, n° 7079. Bien-être; J'ai lu, n° 12590. Bien-être; J'ai lu, n° 9342. Bien-être; J'ai lu, n° 12920. Bien-être; J'ai lu, n° 10382. Bien-être; J'ai lu, n° 13070. Bien-être; J'ai lu, n° 13072. Bien-être; J'ai lu, n° 13174. Bien-être; J'ai lu, n° 9247. Bien-être; J'ai lu. Bien-être, n° 13249; J'ai lu, n° 13208. Bien-être; J'ai lu, n° 13293. Bien-être
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