Fr. 27.90

Mobility und Stretching mit dem Schlingentrainer - Über 60 Übungen für mehr Beweglichkeit

German · Paperback / Softback

Shipping usually within 1 to 3 working days

Description

Read more

Schlingentrainer sind heute überall in Fitnessstudios zu finden - fürs Einzeltraining ebenso wie für Gruppenkurse. Viele trainieren auch zu Hause oder draußen mit Schlingen. Dieses Fitnesstool ist nicht nur perfekt für Muskel- und Konditionstraining, es ist auch ideal für Mobility-Training und Stretching. Dabei stellen die Schlingen die Verlängerung der Faszienlinien dar und intensivieren jede Dehnung. In diesem Buch finden sich über 70 bebilderte und detailliert beschriebene Übungen, die für mehr Beweglichkeit in Alltag und Sport sorgen. Sie können in ein Warm-up integriert werden, eine Trainingseinheit abschließen oder ein eigenständiges Workout darstellen. Es kann jeder Schlingentrainer genutzt werden, nicht nur das im Buch verwendete System.Dieses Training ist für Einsteiger und Könner geeignet.

About the author

Marcel Doll hat Fitnessökonomie (B.A.) studiert und seinen Master in Gesundheitsmanagement und Prävention mit den Schwerpunkten Sportpsychologie und Stressmanagement gemacht. Zudem hat er zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Sport und Fitness absolviert. Er ist Gründer und Inhaber von YOU Personal Training in Offenburg und dort als Personal Trainer tätig. Er schreibt für das Functional Training Magazin und www.Trainingsworld.com. 2014 erschien beim riva Verlag sein erstes Buch Das ultimative Schlingentraining. Weitere Titel folgten: Fit mit dem Miniband, 50 Workouts – Fit in 7 Minuten, 50 Workouts – Bodyweight-Training ohne Geräte, Zirkeltraining – indoor und outdoor und 50 Workouts – Die besten Challenges.

Summary

Schlingentrainer sind heute überall in Fitnessstudios zu finden – fürs Einzeltraining ebenso wie für Gruppenkurse. Viele trainieren auch zu Hause oder draußen mit Schlingen. Dieses Fitnesstool ist nicht nur perfekt für Muskel- und Konditionstraining, es ist auch ideal für Mobility-Training und Stretching. Dabei stellen die Schlingen die Verlängerung der Faszienlinien dar und intensivieren jede Dehnung. In diesem Buch finden sich über 70 bebilderte und detailliert beschriebene Übungen, die für mehr Beweglichkeit in Alltag und Sport sorgen. Sie können in ein Warm-up integriert werden, eine Trainingseinheit abschließen oder ein eigenständiges Workout darstellen. Es kann jeder Schlingentrainer genutzt werden, nicht nur das im Buch verwendete System.
Dieses Training ist für Einsteiger und Könner geeignet.

Foreword

Der erste Ratgeber für Beweglichkeitstraining an den beliebten Schlingen

Product details

Authors Marce Doll, Marcel Doll, Jessica Kempf
Publisher riva Verlag
 
Languages German
Product format Paperback / Softback
Released 16.10.2019
 
EAN 9783742310101
ISBN 978-3-7423-1010-1
No. of pages 160
Dimensions 190 mm x 240 mm x 14 mm
Weight 492 g
Subjects Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics

Meditation, Abnehmen, Fitness, Gehirn, Yoga, Entspannung, Gesundheit, Buch, Stretching, Körpersprache, Gymnastik, Bewegung, Mobilität, Biomechanik, Bücher, Ratgeber, Kraft, Workout, Rückenschmerzen, Beweglichkeit, Sport, Trainingsplan, Rückenschule, Dehnübung, Medizin, Gesundheit, Aufwärmtraining, gesund, Anleitungen, neuerscheinung, Neuerscheinungen, Wirbelsäule, Rücken, Nackenschmerzen, Bandscheibenvorfall, Rückentraining, Dehnübungen, Muskelaufbau, Faszien, übungen, Regeneration, Bodyweight-Training, Aufwärmen, fit, trainieren, Trainingsbuch, Körperhaltung, Rückenmuskulatur, Bauchmuskeltraining, Aerobic, Rundrücken, Faszientraining, Dehnung, Verspannungen, Verspannungen lösen, Bodyweight Übungen, Fitnessratgeber, Funktionelles Training, Neurophysiologie, Dehnen, Aufwärmübungen, entspannen, fit bleiben, Stretch, Faszienrolle, beweglich, fitnessbuch, Ratgeber Gesundheit, Sportratgeber, fitness buch, fit und gesund, mehr energie, Sport Ratgeber, aktiv im Alter, chronische Schmerzen, Leistungsfähigkeit steigern, Verletzungen vermeiden, fit werden, zu hause trainieren, training mit eigenem körpergewicht, sportbuch, mobility training, krafttraining zu hause, gymnastik übungen, Mobility Workout, beweglicher werden, rückengymnastik, sport buch, schlingentrainer, trx, trx band, muskelaufbautraining zu hause, workout für zuhause, körpergewicht training, muskeltraining zu hause, training mit körpergewicht, training mit eigengewicht, übungen mit eigenem körpergewicht, training mit dem eigenen körpergewicht, gesundheit ratgeber, schmerzen lindern, Aktiv sein, gesunder Rücken, Leistung steigern, Faszie, fitness bücher, sportbücher, workout buch, muskelverspannung lösen, sport bücher, dehnübungen rücken, bücher sport, Übungsabfolgen, Übungsreihen, beweglichkeit trainieren, faszien massage, faszienrolle übungen, gelenkig, faszien rücken, dehnungsübungen, beweglichkeitsübungen, faszien übungen, beweglichkeitstraining übungen, beweglichkeit verbessern, faszien verklebt, faszien fitness, faszien trainieren, dehnen sport, gelenkiger werden, beweglichkeitstraining, beweglich werden, ratgeber fitness, ratgeber sport, muskelaufbau zu hause, training zuhause, kraftübungen für zuhause, verklebte faszien, faszien lösen, faszienmassage, faszien schmerzen, faszientherapie, bindegewebsmassage, fitness ratgeber, Aufrechter Gang, Bewegungen, aufrechte haltung, körperhaltung verbessern, haltung verbessern, faszien yoga, verklebte faszien lösen, faszien buch, dehnen und stretching, Mobilitätsübungen, faszienrolle blackroll, faszien rollen, faszienrolle nacken, richtige körperhaltung, gerader rücken, aufrechte körperhaltung, faszien ball, faszienrolle rücken, faszien oberschenkel, was sind faszien, eigengewicht training, Faszien Training, körperstellung, beweglich bleiben, Kräftigung, Mobilisation, training ohne gewichte, muskelaufbau übungen für zuhause, fitnessübungen für zuhause männer, trx schlingentrainer, faszienball, faszien workout, faszien therapie, faszienrollen, bänder zum trainieren, sling fit, training schlingen, sling übungen, training mit bändern, trx trainingsplan muskelaufbau, sling trainer, trx training, trx übungen, fitness trx, workout trx, trx schlingen, trx basic training, trx übungen rücken, trx sling, trx muskelaufbau, trx übungen anfänger, trx zuhause, sling trainer workout, trx suspension trainer, suspension training, schlingentrainer trx, übungen trx, trx band training, schlingentrainer trainingsplan, sling training übungen, sling fitness, training bänder, übungen trx band, training trx, schlaufen training, trx für zuhause, trx suspension, trx fitness, trx trainingsplan, sling training, schlingentrainer übungen, trx training übungen, trx übungen bauch, übungen schlingentrainer, bänder training, trx buch, Suspensionstraining, trx bauchübungen, trx sling trainer, Rücken stärken, ratgeber mobilisation, körperfehlstellung, übungen gegen rundrücken, beweglichkeit hüfte, muskel dehnen, beweglichkeit hws, mobilisation schulter übungen, mobilisationsübungen rücken, Mobilisationstraining, faszien massieren, Mobilitätstraining, workout schreibtischarbeit, dehnübungen hüfte, yoga stretching, movingstretch, beweglichkeit handgelenk, beweglichkeit erhöhen, workout schreibtischjob, sportunterstützung, muskelverhärtung, moving stretch methode, mobilitätstrainer, mobilisation bws, mobilisation plan, beweglichkeit schulter, wie dehne ich mich richtig, brustmuskel dehnen, aufrechte gangart, ratgeber beweglichkeit, verletzung vermeiden, mobilisation totale, mobilisation des nervensystems, beweglicher lymphknoten, fitness und gesundheit, suspensionstraining übungen, beweglichkeit hüftgelenk, mobilisation unterer rücken, workout stretching, faszien kugel, dehnen beine, rückengesundheit verbessern, neurozentriert, ratgeber mobilisierung, körperfehlstellung beheben, mobilisation übungen, mobilisation sprunggelenk, Standardwerk Mobilisation, stretching yoga, workout bürojob, verspannungen vermeiden, dehnübungen beine, workout büroarbeit, neurologische Muster, Mobilitäts-Workout, verletzungen vorbeugen, verletzungen prävention, übungen mobilisation hüfte, mobilisation hws, ratgeber mobility, kräftigung körper, hilfsmittel zur mobilisation, körperstellung verbessern, übungen beweglichkeit hüfte, beweglichkeit wirbelsäule, iliopsoas dehnen, dynamisches dehnen, sling trainer trx, trx band übungen, Mobilisations-Workout, Leistungsblockaden, moving stretch, Rückengesundheit, beweglichkeit brustwirbelsäule, für jedes alter, mobilität buch, mobilisation der wirbelsäule, mobilisation brustwirbelsäule, beweglichkeit unterer rücken, Standardwerk Mobilität, beweglichkeit knie, schlingentraining übungen, sportliche leistung steigern, übungen mit dem eigenen körpergewicht, stretching marks, sportverletzung vermeiden, mobilisation schulter, mobilisation nervensystem, beweglichkeit im alter, supensionstraining, dehnmethode, stärkung rücken, workout dehnen, Standardwerk Mobility, Mobilisationsübungen, stretching übung, mobilisation hüfte, mobilisation lws, stretching routine, körper trainieren, mobilisation wirbelsäule, faszien lockern, workout faszien, körperhaltung richtig, beweglichkeit schultergelenk, beweglichkeit steigern, unterstützung beim sport, muskelverhärtung lösen, mobilisation erste rippe, faszientraining gegen muskelkater, mobilisation rücken, verspannung lösen, Mobility-Übungen, beweglichkeit trainingsplan, beweglichkeit der wirbelsäule, reziproke hemmung, neue dehnmethode, übungen sling trainer, dehnung beine, Beweglichkeits-Workout, sportliche ziele erreichen, mobilitätshilfe, körper kräftigen, mobilisation 1. rippe, bessere körperhaltung, trx schlingentraining, beweglichkeit sport, verkürzte muskeln, crane suspension trainer, beweglichkeit übungen, mobilisation lendenwirbelsäule, dehnen mobility, fitness muskelaufbau, Training der Beweglichkeit, schultermuskulatur, Dehnübungen Wirbelsäule, dehnübungen nach dem laufen, Sport Übungen für zuhause, ratgeber stretching, ratgeber stretchen

Customer reviews

No reviews have been written for this item yet. Write the first review and be helpful to other users when they decide on a purchase.

Write a review

Thumbs up or thumbs down? Write your own review.

For messages to CeDe.ch please use the contact form.

The input fields marked * are obligatory

By submitting this form you agree to our data privacy statement.