Read more
Swing & Relaxx ist zielgerichtete Erlebnis-Prävention pur! Sie stärkt die Motivation des Einzelnen, den Lebensstil eigenverantwortlich zu ändern - und das auf Dauer!
Die kurzen Übungen für jede Minute des Tages können unabhängig von Zeit, Ort und Kleidung ausgeführt werden. Insgesamt ein alltagstaugliches, abwechslungsreiches Training, das praxisgerecht und ohne Zeitverlust in den Tagesablauf integriert wird.
Mit dem Ziel einer nachhaltigen Gesundheitsprävention greift Swing & Relaxx zweifach: es bietet dem Klienten Erlebnis-Prävention und ist für den Mediziner zugleich ein modernes Therapie- und Praxiskonzept nach den Prinzipien der Präventivmedizin.
List of contents
1 Leben ist Rhythmus
1.1 Die rhythmische Grundprägung des Menschen
1.2 Der Dualismus dieser Welt
1.3 Medizin im Wandel
1.4 Stress braucht Antistress
1.5 Sanus per aquam - gesund durch Wasser
2 Quellen der Kraft im modernen Leben
2.1 Rhythmische Spiralkinetik und Energie-Flow
2.2 Entschleunigung in der Bewegung
2.3 Entspannungshocke als Energiespeicherposition
2.4 Kraft durch Stille in einer lauten Zeit
3 Krankheiten im Stresszeitalter
3.1 Gesundheitsschädigendes Verhalten im Alltag
3.2 Krank durch Stress
3.3 Metabolisches Syndrom
3.4 Herz-Kreislauf-Erkrankungen
3.5 Schädigungen von Muskeln, Rücken und Gelenken
3.6 Das Burnout-Syndrom
4 Pragmatische Prävention in einer Zeit ohne Zeit
4.1 Allogenes Training - Gleichgewicht durch Wandel
4.2 Ausdauertraining
4.3 Muskel-Gelenk-Balance
4.4 Mentales Training
4.5 Swing und die "Theorie von allem" - Spiralkinetik aus Sicht der String-Theorie
Literaturverzeichnis
Stichwortverzeichnis
