Dehnen für Kampfsportler

Die komplexen Techniken der verschiedenen Kampfsportarten basieren auf absoluter Beweglichkeit und stellen höchste Ansprüche an den gesamten Bewegungsapparat. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. So liegt der Schwerpunkt im Thai-Boxen beispielsweise auf der Beweglichkeit des Schultergelenks, im Taekwondo sind hingegen hohe Kicktechniken gefragt. Dieser komplett überarbeitete, aktualisierte und neu gestaltete Ratgeber liefert die Grundlagen und stellt die wichtigsten Dehnmethoden sowie -programme für die populärsten Kampfsportarten vor.

About the author

Christoph Delp ist Diplom-Betriebswirt, Autor und Trainer für Functional Fitness, Kampfsport und Selbstverteidigung. Von 1995 bis 2001 ließ er sich in Thailand zum Muay Thai (Thai-Box)-Trainer ausbilden und hat dabei erfolgreich an Vergleichskämpfen teilgenommen. Danach leitete er u.a. einen Kampfsport-Verein im Süden Thailands. Seine Erfahrungen als Sportler und Trainer gibt er in seinen international beliebten Büchern, DVDs und Apps weiter. Er hat die Bestseller "Perfektes Hanteltraining" und "Fitness für Kampfsportler" geschrieben und die "Muay Thai DVD-Serie" mit zahlreichen Weltmeistern produziert.

Summary

Die komplexen Techniken der verschiedenen Kampfsportarten basieren auf absoluter Beweglichkeit und stellen höchste Ansprüche an den gesamten Bewegungsapparat. Kampfsportler benötigen deshalb ein spezielles Dehntraining, das die Besonderheiten der jeweiligen Disziplin berücksichtigt. So liegt der Schwerpunkt im Thai-Boxen beispielsweise auf der Beweglichkeit des Schultergelenks, im Taekwondo sind hingegen hohe Kicktechniken gefragt. Dieser komplett überarbeitete, aktualisierte und neu gestaltete Ratgeber liefert die Grundlagen und stellt die wichtigsten Dehnmethoden sowie -programme für die populärsten Kampfsportarten vor.

Product details

• Authors: Christoph Delp
• Publisher: pietsch Verlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 26.01.2022
• EAN: 9783613508903
• ISBN: 978-3-613-50890-3
• No. of pages: 144
• Dimensions: 170 mm x 244 mm x 10 mm
• Weight: 466 g
• Illustrations: 240 Abb.
• Subjects: Guides > Sport > Martial arts, self-defence; Fitness, Sporttraining s.a. Einzelsportart, Stretching, Kampfsport, Muskeltraining, Bodyweight Workout, Workout, Training, Beweglichkeit, Sport, Kampfsporttraining, Körper, Dehnübungen, Regeneration, Muskel, Fitnesssport, Verletzungsrisiko, Muskulatur, Aufwärmen, Kampfkunst, Dehnübungen Kampfkunst, Krampf, Kampfsport Dehnen wie oft, Dehnung Kampfsport, Dehntraining, Dehnen Buch, Dehnen nach dem Training, Dehnen Kampfsport, Dehnen bei Verspannungen, Dehnen bei Zerrung, Dehnen vor oder nach dem Sport, Dehnübungen Kampfsport, Dehnen Kampfkunst, Dehnen, Verletzung, dehnen übungen, Dehnen wie lange