Die sanfte Zen-Atmung - Das Anti-Aging-Geheimnis der Japanerinnen

Anti-Aging durch AtmungHaben Sie sich schon immer gefragt, warum Japanerinnen so alt werden, so lange gesund bleiben und warum man ihnen ihr Alter oft gar nicht ansieht? Eines ihrer Geheimnisse ist die Zen-Atmung. Bei dieser besonders tiefen Atmung wird die gesamte Lunge ausgenutzt, um Verspannungen zu lösen. Zen-Atmung- verhilft zu mehr Gesundheit und Vitalität,- entspannt und verbessert die Körperhaltung,- wirkt verjüngend auf Körper und Geist. Yuki Shiina zeigt Ihnen 20 einfache Übungen, mit denen Sie die Zen-Atmung erlernen und ganz einfach auch zu Hause anwenden können.

About the author

Yuki Shiina litt 15 Jahre lang unter ihrer schlechten Gesundheit und wurde von Arzt zu Arzt geschickt, ohne dass man ihr helfen konnte. Mit der Atemtechnik des Zen-Mönches Hakuin hat sie eine Gesundheit und Vitalität erlangt, die sie bisher nicht gekannt hat. Heute arbeitet sie selbst als Atemtrainerin und unterrichtet in ihrem Studio in Harajuku. Außerdem hält sie regelmäßig Kurse und Vorträge, unter anderem im Haupttempel der Rinzai-Schule, dem Myôshinji in Kyôto, in Nagoya, Osaka, Fukuoka und Sapporo.

Summary

Anti-Aging durch Atmung

Haben Sie sich schon immer gefragt, warum Japanerinnen so alt werden, so lange gesund bleiben und warum man ihnen ihr Alter oft gar nicht ansieht? Eines ihrer Geheimnisse ist die Zen-Atmung. Bei dieser besonders tiefen Atmung wird die gesamte Lunge ausgenutzt, um Verspannungen zu lösen.

Zen-Atmung
- verhilft zu mehr Gesundheit und Vitalität,
- entspannt und verbessert die Körperhaltung,
- wirkt verjüngend auf Körper und Geist.

Yuki Shiina zeigt Ihnen 20 einfache Übungen, mit denen Sie die Zen-Atmung erlernen und ganz einfach auch zu Hause anwenden können.

Product details

• Authors: Yuki Shiina
• Assisted by: Birgit Quitterer (Translation)
• Publisher: Trias
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.04.2021
• EAN: 9783432108179
• ISBN: 978-3-432-10817-9
• No. of pages: 120
• Dimensions: 160 mm x 217 mm x 8 mm
• Weight: 268 g
• Illustrations: 80 Abb.
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Entspannung, Gesundheit, Vitalität, Verjüngung, Medizin, Gesundheit, gesund, vital, Atemtechnik, Körper und Geist: Gedanken und Methoden, Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit, anti aging, In Balance, Anti-Aging, Zen, Atementspannung, jung, Jung bleiben, optimieren, entspannt, körperhaltung verbessern, Zen-Atmung, Zen Atem, tiefe Atmung, Zen-Atem, Zen Atmung