Schnelle Hilfe bei Panikattacken - Ursachen verstehen. Ängste kontrollieren. Zu neuer Lebensqualität finden

Nur keine Panik!

Panikattacken sind extreme Angstreaktionen auf eine wahrgenommene, aber nicht reale Gefahr. Um sich von Panikattacken zu befreien, ist es notwendig ihre Abläufe und Gründe zu verstehen. Dr. Áine Tubridy greift auf ihre langjährige Erfahrung als Psychotherapeutin und auf ganzheitliche Ansätze zurück. Sie erklärt Schritt für Schritt und anhand konkreter Übungen und Entspannungstechniken aus der Verhaltenstherapie, wie man Panik unter Kontrolle bringt und welche alternativen Heilmethoden dabei unterstützen können. Dazu ermutigt sie, die Ursachen und Auslöser zu verstehen, um auch langfristig angstfrei zu leben.

Summary

Nur keine Panik!

Panikattacken sind extreme Angstreaktionen auf eine wahrgenommene, aber nicht reale Gefahr. Um sich von Panikattacken zu befreien, ist es notwendig ihre Abläufe und Gründe zu verstehen. Dr. Áine Tubridy greift auf ihre langjährige Erfahrung als Psychotherapeutin und auf ganzheitliche Ansätze zurück. Sie erklärt Schritt für Schritt und anhand konkreter Übungen und Entspannungstechniken aus der Verhaltenstherapie, wie man Panik unter Kontrolle bringt und welche alternativen Heilmethoden dabei unterstützen können. Dazu ermutigt sie, die Ursachen und Auslöser zu verstehen, um auch langfristig angstfrei zu leben.

Product details

• Authors: Áine Tubridy
• Publisher: Südwest
• Original title: When Panic attacks
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 14.11.2019
• EAN: 9783517098593
• ISBN: 978-3-517-09859-3
• No. of pages: 352
• Dimensions: 136 mm x 216 mm x 26 mm
• Weight: 430 g
• Illustrations: 5 SW-Abb.
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Angst, Patientenratgeber (div.), Stress, Stressbewältigung, Psychotherapie, Panik, Psychische Störung, Ratgeber, Sachbuch: Psychologie, Stressbewältigung, TCM, Umgang mit Missbrauch, Chakren, Panikstörung, Beruhigungsmittel, Neurexan, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, Umgang mit / Ratgeber zu Missbrauch