Meditation ist nicht, was Sie denken - Warum Achtsamkeit so wichtig ist

Willkommen zu einem besonderen Kurs in AchtsamkeitJon Kabat-Zinn gilt als "einer der besten Achtsamkeitslehrer, die man nur haben kann" (Jack Kornfield). Seit mehreren Jahrzehnten lehrt er Meditation und vermittelt deren ganz konkrete positive Auswirkungen. Inzwischen haben Millionen Menschen auf der ganzen Welt Achtsamkeitsmeditation in ihr tägliches Leben integriert. Aber was ist Meditation überhaupt? Und warum könnte es sich lohnen, sie auszuprobieren? Oder weiter zu pflegen, wenn man sie bereits praktiziert?Meditation ist nicht, was Sie denken gibt auf diese Fragen kluge Antworten. Ursprünglich im Jahr 2005 als Teil des Buchs Zur Besinnung kommen veröffentlicht, wurde es nun vom Autor vollständig überarbeitet und mit einem neuen Vorwort versehen - und ist aktueller denn je zuvor.Falls Sie neugierig sind, warum Meditation nichts für Feiglinge ist und warum es ein radikaler Akt der Liebe zu sich selbst sein kann, sich jeden Tag Zeit zu nehmen, um ganz in der Gegenwart anzukommen, dann lesen Sie dieses Buch.

About the author

Jon Kabat-Zinn ist Professor Emeritus für Medizin an der University of Massachusetts Medical School und Begründer des Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society.

Product details

• Authors: Jon Kabat-Zinn
• Assisted by: Lisa Baumann (Translation), Stephan Schuhmacher (Translation)
• Publisher: Arbor-Verlag
• Original title: MEDITATION IS NOT WHAT YOU THINK
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 30.04.2019
• EAN: 9783867812504
• ISBN: 978-3-86781-250-4
• No. of pages: 304
• Dimensions: 140 mm x 18 mm x 214 mm
• Weight: 402 g
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Meditation, Psychologie, Selbstliebe, Stressbewältigung, Körper und Geist: Meditation und Visualisierung, optimieren, Achtsamkeitslehrer, Umgang mit / Ratgeber zu Stress