Tu emoción tiene razón

Muchas veces tratamos las emociones que nos desagradan como una carga o una molestia que tendríamos que poder eliminar. Nos enfadamos con esas emociones cuando no responden a lo que racionalmente desearíamos y, por lo tanto, o bien intentamos controlarlas, o bien nos dejamos arrastrar por su inercia. Este libro te puede ayudar a: ? Entender el mensaje que aportan las emociones. ? Experimentar las emociones desde la aceptación y la presencia. ? Destapar las estrategias inconscientes que te mantienen dentro del malestar y desmontarlas. ? Aceptarte a ti mismo con todo lo que pasa dentro de ti. ? Entrenarte en nuevas maneras de enfrentar tu vida y tus emociones. Buscaremos maneras de explorar nuestras emociones desde el cuerpo y la mente para encontrar un equilibrio.

About the author

Raquel Ballesteros is a Catalan therapist and teacher. Her practice incorporates tools such as mindfulness, bioenergetics, coaching, and gestalt.

Product details

• Authors: Raquel Ballesteros Cabós
• Assisted by: Alfonso Alonso Rodríguez (Illustration)
• Publisher: Lectio Ediciones
• Languages: Spanish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2019
• No. of pages: 144
• Subject: Humanities, art, music > Education > General, dictionaries