Workouts für einen starken Rücken - Die besten Übungen für eine gesunde Wirbelsäule. Extra: 10 Top-Workouts speziell für Vielsitzer

Speziell für Menschen mit Rückenproblemen wurden diese Übungen zusammengestellt: Sie lindern Beschwerden, helfen, den Rücken gezielt zu entspannen, und sind sogar bestens zur Vorbeugung geeignet! Ein Extrakapitel widmet sich dem Training mit dem beliebten Mobil- oder Ballkissen - ideal für Vielsitzer!

List of contents

- Speziell für Rückenprobleme - Linderung, gezielte Entspannung und Vorbeugung gegen Nacken- und Rückenschmerzen - Komplettes Übungsprogramm mit Tipps gegen Fehlhaltungen und für Ausdauersport - Extra: Training mit dem Mobil- oder Ballkissen - Preisgünstiger Ratgeber für alle, die zu viel sitzen müssen

Product details

• Authors: Heike Höfler
• Publisher: Knaur
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2006
• EAN: 9783426643129
• ISBN: 978-3-426-64312-9
• No. of pages: 93
• Weight: 220 g
• Illustrations: m. zahlr. farb. Abb.
• Series: Fitness
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics