Relax : j'arrête d'être une mère parfaite : 9 semaines pour alléger la charge mentale

Relax


J'arrête d'être une mère parfaite

La journée est terminée et pourtant, impossible de décrocher.
Mentalement, vous planifiez déjà votre agenda du lendemain, dressez la liste des courses à faire et récapitulez les divers rendez-vous (pédiatre, institutrice, plombier, etc.). Comme de nombreuses mamans, vous voilà enfermée dans une obsession de perfection qui vous épuise, vous frustre et vous culpabilise.

Lâcher prise, vous libérer des injonctions et de la pression qui pèse sur vos épaules est à votre portée. Apprenez à écouter votre corps et à refuser les pensées toxiques qui encombrent votre esprit.

Finissez-en avec la charge mentale en 9 semaines et trouvez l'équilibre qui vous correspond pour vivre mieux et plus sereinement.

Product details

• Authors: Florence de Vertanessian de Boissoudy, Florence et al Vertanessian de Boissoudy
• Publisher: Jouvence
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 03.05.2019
• EAN: 9782889531745
• ISBN: 978-2-88953-174-5
• No. of pages: 123
• Dimensions: 130 mm x 180 mm x 10 mm
• Weight: 189 g
• Series: Mon coach. Bien-être; MON CAHIER POCH; Mon coach, Bien-être; MON CAHIER POCH; Mon coach, n° 12. Bien-être; Mon coach, n° 10. Bien-être
• Subject: Education and learning