Fit ohne Geräte für Frauen, m. DVD - Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

About the author

Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Seine Bücher und DVDs der Reihe Fit ohne Geräte sind allesamt weltweite Bestseller.

Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.

Product details

• Authors: Joshua Clark, Mar Lauren, Mark Lauren
• Publisher: riva Verlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 23.02.2019
• EAN: 9783742309174
• ISBN: 978-3-7423-0917-4
• No. of pages: 176
• Dimensions: 190 mm x 240 mm x 30 mm
• Weight: 620 g
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Frau, Abnehmen, Fitness, Krafttraining, Ausdauer, Ratgeber, Fitnesstraining, Workout, Training, Trainingsplan, Medizin, Gesundheit, Ausdauertraining, Muskeln, Trainingsprogramm, Frauen, Bauchmuskeln, Rückentraining, Muskelaufbau, übungen, Kraftsport, Fit ohne Geräte, Training zu Hause, Muskeltraining, Fettverbrennung, Bauchmuskeltraining, Fitnessübungen, Fitnessprogramm, fett abnehmen, Fitnessratgeber, Ganzkörpertraining, Konditionstraining, Kraftübungen, ohne geräte, Bauch Beine Po, Bauch weg, Outdoortraining, Outdoor Training, gerätefrei, fett verbrennen, zu hause trainieren, überall trainieren, Muskeln aufbauen, effizient trainieren, krafttraining zu hause, gymnastik übungen, krafttraining frauen, fitness bodybuilding, trainingsplan muskelaufbau, brusttraining, trainingsplan erstellen, Kraft aufbauen, Mark Lauren, Videos, fitness trainingsplan, trainingsplan anfänger, muskelmasse aufbauen, krafttraining ohne geräte, bauch beine po training, trainingsplan abnehmen, Eigengewichtstraining, mit dem eigenen Körpergewicht, frauen fitness, Calisthenics, trainingsplan für anfänger, Muskelaufbau zuhause, fitness plan, workout routine, total body workout, fitness übungen, bauchtraining, muskelaufbau frau, krafttraining trainingsplan, abnehmen und muskelaufbau, muskelaufbau ohne geräte, trainingsplan fitnessstudio, muskelaufbau übungen, muskelaufbau trainingsplan, muskelaufbautraining, trainingsplan für zuhause, krafttraining übungen, schnell muskeln aufbauen, hiit, Bundle, Abnehmen Übungen, Hit, Dave Asprey, Trainingsratgeber, Muskelwachstum, Kraftausdauer, Fitness Frauen, draußen trainieren, fit ohne geräte für frauen, natural bodybuilding, muskel aufbauen, muskelaufbau geräte, aufbau muskel, muskelaufbau tipps, frauen bodybuilding, fat burning workouts, uet, frauen krafttraining, women's fitness, frauen workout, workouts frauen, training abnehmen, abnehmen fitness, workouts für frauen, extreme bodybuilding, Overcoming Gravity, HET, keine Hilfsmittel, The Bulletproof Diet, mit DVD, Überall und in kurzer Zeit durchführbar, Fit ohne Geräte Bundle