Neurodiät - Wie Sie den Schalter im Gehirn umlegen, Ihr Hungergefühl in den Griff bekommen und endlich schlank werden

Mit Köpfchen zum Wunschgewicht

Diese Diät setzt dort an, wo das Essverhalten seinen Ursprung hat - im Gehirn! Dr. Michelle Hildebrandt, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, erklärt mithilfe der aktuellen Forschung, wie wir unser Gehirn so umprogrammieren können, dass unser Appetit gezügelt wird und wir zu einem natürlichen und gesunden Essverhalten zurückfinden. Mit den praktischen Übungen, fundierten Ernährungsstrategien und Tipps in diesem Buch haben Heißhungerattacken und der Jo-Jo-Effekt keine Chance mehr. So erreichen Sie ganz entspannt und nachhaltig Ihr Wohlfühlgewicht!

About the author

Dr. Michelle Hildebrandt, geboren 1970 in Lübeck, ist Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie. Sie beschäftigt sich eingehend mit dem Thema Ernährungsverhalten und wie dieses von Psyche, Gehirn und Darm beeinflusst wird. Daraus zieht sie spannende Rückschlüsse auf die Diätforschung. Sie lebt und arbeitet in Lübeck und Hamburg.

Summary

Beim Thema Ernährung herrscht nach wie vor große Verwirrung und Uneinigkeit: Welche Diät ist die richtige und wie bleibt man dauerhaft schlank? Dr. Michelle Hildebrandt, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie, beantwortet diese Fragen auf Basis von Erkenntnissen aus der Hirnforschung und kommt auf folgende einfache Antwort: Nicht der Hunger, sondern der Appetit ist das Problem. Der Appetit auf Süßes, Herzhaftes und einfach immer mehr köstliches Essen. Hildebrandt erklärt, welche Abläufe im menschlichen Körper zu Appetit führen, und zeigt, wie man die Lust zu essen mit Übungen und Tricks bändigen kann, um wieder nach Herzenslust genießen und dem Jo-Jo-Effekt entkommen zu können.

Foreword

Das Gehirn auf schlank programmieren!

Product details

• Authors: Michelle Hildebrandt
• Publisher: riva Verlag
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 20.02.2019
• EAN: 9783742308412
• ISBN: 978-3-7423-0841-2
• No. of pages: 192
• Dimensions: 136 mm x 204 mm x 18 mm
• Weight: 274 g
• Subjects: Guides > Health > Diet; Abnehmen, Gehirn, Essstörung, Psychologie, Psychotherapie, Gesundheit, Ernährung, Wechseljahre, Hunger, Hormon, Schilddrüse, Verhaltenstherapie, Psyche, Gewicht, Gesunde Ernährung, Ernährungsumstellung, Darm Diät, Besondere Ernährung, Schlankheitsdiät, Mikrobiom, Darmbakterien, Hashimoto, Darmflora, Darm, Diät, Medizin, Gesundheit, abnehmen tipps, diätplan, schlank, Abnehmtipps, Stoffwechsel, Gewichtsabnahme, Hypnose, Heißhunger, Fettverbrennung, Hormone, Idealgewicht, Ernährungsplan, Gewichtsverlust, Bauchfett, Fatburner, Schlankmacher, erfolgreich abnehmen, Übergewicht, fettverbrennung anregen, fett abnehmen, low carb diät, Darmsanierung, Abnehmplan, schnell abnehmen, Rezepte zum Abnehmen, Bauch weg, Stoffwechsel anregen, Stoffwechsel ankurbeln, gesund abnehmen, Abnehmprogramm, Abnehmen ohne Diät, richtig abnehmen, abnehmen ohne hunger, abnehmen mit genuss, abnehmen leicht gemacht, ernährungsplan abnehmen, abnehmen ernährung, ernährungsplan zum abnehmen, optimieren, Hormonhaushalt, kohlenhydrate diät, Emotional, Fettlogik, Binge Eating, Emotionales Essen, Probiotikum, Appetit, fett verbrennen, Essverhalten, wie kann ich schnell abnehmen, abnehmen bauch, fettverbrennung ankurbeln, diät essen, schnell abnehmen ohne sport, diät ohne hungern, diät abnehmen, abnehmen diät, oberschenkel abnehmen, abnehmen schnell, bauchfett weg, abnehmen sport, effektiv abnehmen, abnehmen ernährungsplan, diät rezepte, lebensmittel zum abnehmen, leicht abnehmen, Abnehmen am Bauch, bauch abnehmen, endlich abnehmen, wie kann man schnell abnehmen, probiotisch, intuitiv abnehmen, Essanfälle, intuitiv essen, Schilddrüsenunterfunktion, Kopfsache, SCHILDDRÜSENÜBERFUNKTION, jojo effekt, appetitzügler, intuitiv, Hungergefühl, darm gehirn, hormone abnehmen, schlank ohne diät, hypnose abnehmen, Heißhunger stoppen, Mikrobiota, Frustessen, Heißhungerattacke, gewicht gene, hormone dünn, intuitiv diät, globuli gegen heißhunger, dick gehirn, gewicht kopf, stress essen, abnehmen kopf, pillen gegen hunger, tabletten gegen hunger, hungergefühl loswerden, appetit zügeln, haschimoto, immer hungergefühl im magen, wie entsteht hunger, appetithemmer, ständig hunger ursachen, was tun bei heißhunger, heißhunger attacken abwehren, heißhunger in der schwangerschaft, heißhunger vermeiden, dünn gene, heißhungerattacken stoppen, hunger reduzieren, heißhungerattacken vermeiden, heißhunger auf süßes stoppen, heißhunger besiegen, heißhunger auf fleisch, heißhunger auf süßes, appetit blocker, darm gesundheit, binge, heißhunger auf süßes ursachen, heisshunger attacken, mittel gegen hunger abnehmen, abends heißhunger, was hilft gegen hunger, heißhunger vorbeugen, heißhunger süßes, heißhunger schokolade, dünn kopf, heißhunger auf käse, ständig heißhunger auf süßes, hunger unterdrücken tipps, immer appetit, fressattacken ursachen, tipps gegen hunger, heißhunger loswerden, heißhunger auf nüsse, heißhunger bekämpfen, großes verlangen nach speisen, dick kopf, darm sanieren, heißhunger unterdrücken, verlangen nach zucker, appetit control, ständig appetit, bitterstoffe gegen heißhunger, hunger unterdrücken, heißhunger abends, hungergefühl nach dem essen, abnehmen gehirn, hormone dick, appetit stoppen, was tun bei fressattacken, verlangen nach salz ursachen, bittertropfen gegen heißhunger, hungergefühl trotz essen, heißhunger stillen, heißhungerattacken, heißhunger auf salz, heißhunger ursachen, darm abnehmen, gewicht gehirn, diät psychologie, was tun bei hunger, Hypnose schlank, heißhunger was essen, heißhunger blocker, darm schlank, hunger vermeiden, großer appetit, tabletten gegen heißhunger, heißhunger stoppen hausmittel, fressattacken vermeiden, tipps gegen heißhunger, heißhunger auf zucker, heißhunger auf salziges, heißhunger bedeutung, fressattacken stoppen, was hilft gegen heißhunger, heißhunger wie ich meine bikinifigur, heißhunger nach sport, hungerattacken, hormone schlank, gefühle essen, übergewicht gehirn, diät kopf, psyche essen, was kann man gegen hunger machen, gegen heißhunger tabletten, mittel gegen heißhunger, ständig heißhunger, gegen heißhunger, heißhunger auf saures, heißhunger nachts, übergewicht kopf, gewicht genetik, schlank code, heißhunger auf süßes stoppen homöopathie, was ist heißhunger, diät gehirn, appetit unterdrücken, dick gene, appetitzügler natürlich, hungergefühl stoppen, Diät und besondere Ernährung