Gesundheit zwischen Fasten und Fülle - Warum Nahrungsverzicht Gehirn, Geist und Körper jung hält

In diesem Buch erfahren interessierte Laien, wie sie durch eine leicht veränderte Ernährungsweise nicht nur dem Körper, sondern auch Gehirn und Geist Gutes tun können. Mediziner raten dazu, hin und wieder auf Nahrung zu verzichten - und das nicht nur in der Fastenzeit. Aber warum soll eine Kalorienreduktion gesund sein? Tatsächlich mehren sich die Hinweise darauf, dass Fasten auch dem Gehirn und der Psyche gut tut: Der Sparstoffwechsel wirkt wie ein Antidepressivum und kurbelt das neuronale Recycling an. Die Enthaltsamkeit beim Essen könnte sogar Demenz vorbeugen.
Aus dem Inhalt: 
Überfluss - Verzicht - Leben im Wechsel zwischen Fülle und Verzicht.
Über die Autorin: 
Dr. Ulrike Gebhardt ist promovierte Biologin und Wissenschaftsjournalistin. Sie schreibt mit Begeisterung über Themen aus den Bereichen Biowissenschaften und Medizin. Bei der Beschäftigung mit dem Thema Fasten hat sie beschlossen, wieder ein längeres Übernacht-Fasten einzulegen.

List of contents

I Fülle.- II Verzicht.- III Leben im Wechsel zwischen Fülle und Verzicht.

About the author

Dr. Ulrike Gebhardt ist promovierte Biologin und Wissenschaftsjounalistin und schreibt mit Begeisterung über Themen aus den Bereichen Biowissenschaften und Medizin. Bei der Beschäftigung mit dem Thema Fasten hat sie beschlossen, in Zukunft weniger Süßes zu essen.

Summary

In diesem Buch erfahren interessierte Laien, wie sie durch eine leicht veränderte Ernährungsweise nicht nur dem Körper, sondern auch Gehirn und Geist Gutes tun können. Mediziner raten dazu, hin und wieder auf Nahrung zu verzichten – und das nicht nur in der Fastenzeit. Aber warum soll eine Kalorienreduktion gesund sein? Tatsächlich mehren sich die Hinweise darauf, dass Fasten auch dem Gehirn und der Psyche gut tut: Der Sparstoffwechsel wirkt wie ein Antidepressivum und kurbelt das neuronale Recycling an. Die Enthaltsamkeit beim Essen könnte sogar Demenz vorbeugen.
Aus dem Inhalt: 
Überfluss – Verzicht – Leben im Wechsel zwischen Fülle und Verzicht.
Über die Autorin: 

Dr. Ulrike Gebhardt ist promovierte Biologin und Wissenschaftsjournalistin. Sie schreibt mit Begeisterung über Themen aus den Bereichen Biowissenschaften und Medizin. Bei der Beschäftigung mit dem Thema Fasten hat sie beschlossen, wieder ein längeres Übernacht-Fasten einzulegen.

Product details

• Authors: Gebhardt, Ulrike Gebhardt, Ulrike (Dr.) Gebhardt
• Publisher: Springer, Berlin
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 15.03.2019
• EAN: 9783662579893
• ISBN: 978-3-662-57989-3
• No. of pages: 183
• Dimensions: 128 mm x 12 mm x 201 mm
• Weight: 224 g
• Illustrations: XII, 183 S.
• Subjects: Natural sciences, medicine, IT, technology > Medicine > General; Non-fiction book > Dictionaries, reference works; Psychologie, Psychotherapie, Gesundheitspsychologie, A, Orientieren, Diätetik und Ernährung, Medicine, Nutrition, Psychology, Health, Popular psychology, Dietetics & nutrition, Psychotherapy, Clinical psychology, Clinical Nutrition, Health psychology, Behavioral Sciences and Psychology, complementary medicine, complementary and alternative medicine, Popular Science in Medicine and Health, Clinical Medicine, Popular Science in Psychology, Complementary & Alternative Medicine, Komplementär- und Alternativmedizin und -therapien