Ausgangspunkt Selbstfürsorge, m. 1 Beilage - Strategien und Übungen für den psychosozialen Alltag. e-Book inside

Nur wer gut für sich sorgt, kann gut für andere sorgenDie Arbeit mit Menschen ist meist schlecht bezahlt und eng getaktet, die Gefahr der Überlastung und des Burnouts ist hoch. Wie aber die Freude an der Arbeit und am Leben erhalten angesichts äußerer Zwänge sowie emotionaler und körperlicher Herausforderungen? An vielen Beispielen aus psychosozialen Arbeitsbereichen zeigen Lydia Hantke und Hans-Joachim Görges, wie Psychohygiene während der Arbeit gelingen, wie ein spielerischer und kreativer Umgang mit Stress und Überforderung aussehen kann: - Werkzeuge statt "Wellness-Häppchen": atmen und Füße spüren, abgrenzen und Zuständigkeiten klären, eine neue Position in der alten Arbeit finden. - Zahlreiche Praxisideen für Situationen im Team, im Kontakt, kurz vor dem Ausrasten ...- Arbeit und arbeitsfreie Zeiten deutlich trennen: Spezielle Kleidung oder (imaginäre) "Schleusen" helfen ebenso wie Wecker für kleine Auszeiten.

About the author

Lydia Hantke, Dipl.-Psych., systemische und Hypnotherapeutin, Traumatherapeutin, Supervisorin. 2002 Gründung von institut berlin. Entwicklung der Curricula Traumazentrierte Fachberatung/Traumapädagogik und Strukturierte Traumaintegration stib.

Summary

Nur wer gut für sich sorgt, kann gut für andere sorgen

Die Arbeit mit Menschen ist meist schlecht bezahlt und eng getaktet, die Gefahr der Überlastung und des Burnouts ist hoch. Wie aber die Freude an der Arbeit und am Leben erhalten angesichts äußerer Zwänge sowie emotionaler und körperlicher Herausforderungen?
An vielen Beispielen aus psychosozialen Arbeitsbereichen zeigen Lydia Hantke und Hans-Joachim Görges, wie Psychohygiene während der Arbeit gelingen, wie ein spielerischer und kreativer Umgang mit Stress und Überforderung aussehen kann:
- Werkzeuge statt „Wellness-Häppchen“: atmen und Füße spüren, abgrenzen und Zuständigkeiten klären, eine neue Position in der alten Arbeit finden.
- Zahlreiche Praxisideen für Situationen im Team, im Kontakt, kurz vor dem Ausrasten …
- Arbeit und arbeitsfreie Zeiten deutlich trennen: Spezielle Kleidung oder (imaginäre) „Schleusen“ helfen ebenso wie Wecker für kleine Auszeiten.

Product details

• Authors: Hans-Joachim Görges, Lydi Hantke, Lydia Hantke
• Publisher: Junfermann
• Languages: German
• Product format: Mixed media product
• Released: 23.05.2019
• EAN: 9783955718565
• ISBN: 978-3-95571-856-5
• No. of pages: 176
• Dimensions: 173 mm x 242 mm x 12 mm
• Weight: 321 g
• Series: Reihe Fachbuch, Selbstfürsorge
• Subjects: Humanities, art, music > Psychology > Applied psychology; Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology; Zufriedenheit, Psychologie, Achtsamkeit, Medizin, Gesundheit, Selbstfürsorge, Psychologie: Emotionen, Umgang mit persönlichen und gesundheitlichen Problemen, Orientieren, Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit, Soziale Probleme, Sozialarbeit, Verhaltensveränderung, Mitempfinden, BURNOUT-PROPHYLAXE, Psychohygiene, Mitempfindens-Müdigkeit, geistige Erschöpfung