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La práctica de Mindfulness no tiene que gustarte, lo único que tienes que hacer es practicar. Cuando lo hagas durante semanas seguidas, tendrás suficiente energía y experiencia personal directa como para poder practicar durante años si fuese necesario. Lo que más importancia tiene es practicar todos los días, incluso si sólo podemos dedicar minutos. No obstante, el programa presencial y online que ofrecemos es el recomendable para iniciarte en el Mindfulness y poder alcanzar unos buenos resultados en ocho semanas y es el empleado durante varias décadas, donde se les pide a los pacientes un compromiso de práctica diaria, varios días a la semana y durante 8 semanas. Enriquecimos el Programa con en el modelo tradicional budista donde se estipulan otros tiempos que varían de acuerdo al grado de consciencia y disposición actitudinal del practicante. Conscientemente sabemos con certeza que -El Universo es físico, inmaterial mental y espiritual. ....y tú También lo eres-. Conscientemente es un sendero al Despertar , a la Activación de tu Atención Plena, a la Practica de Mindfulness, al desarrollo de actitudes éticas para el Ser del XXI y para Iluminarte (Despertar -Aquí y Ahora-)
About the author
Elsy Mata Marcano. (Maitreya Shanti:.) Venezolana. Dra. en Filosofía. Locutora Profesional. Ecologista. Máster Trainer en PNL e Inteligencia Emocional. Trainer Coach. Instructora en Mindfulness y Meditación Zen. Activista por los DDHH y por la Paz Mundial. Especialista en Liderazgo y Comunicación. Escritora. Guía Espiritual.
