Jak zaczac biegac

Szukasz nowego hobby, sposobu na zrzucenie kilku kilogramow lub na poprawe kondycji?
Bieganie - czy moze byc cos prostszego?
Kazdy to potrafi. Wystarczy wyjsc z domu i... po prostu zaczac biec. Pamietaj - jesli trenujesz zbyt intensywnie i wybierasz za dlugie trasy, odbierasz sobie cala przyjemnosc z biegania i mozesz sie do niego zniechecic na reszte zycia. Juz wiele razy probowales, ale zawsze ponosiles porazke?
Ksiazka "Jak zaczac biegac" adresowana jest do osob, ktore chcialyby zaczac biegac lub wrocic do biegania po dlugiej przerwie. Dowiesz sie z niej, od czego zaczac, jak wplatac krotkie, spokojne biegi w codzienne obowiazki, z jakiego poziomu wystartowac, by ruch sprawial radosc. Jak udoskonalic technike biegania, pracowac nad koncentracja i ulozyc odpowiednia dla siebie diete oraz jak przetrwac najtrudniejsze chwile treningu.
Przeczytaj, zaloz buty i biegnij!

Product details

• Authors: Sara Kirkham
• Publisher: Buk Rower
• Languages: Polish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2014
• No. of pages: 280
• Weight: 446 g
• Subject: Humanities, art, music > Education > Education system