Nauka o ajurwedzie w praktyce

Ta ksiazka to prawdziwe kompendium zarowno dla osob, ktore dopiero zaczynaja interesowac sie tematem, jak i dla tych, ktore maja juz w nim spore rozeznanie. Pierwsza polowa ksiazki to porcja solidnej akademickiej wiedzy. Autor zaczyna od wprowadzenia dotyczacego pochodzenia Ajurwedy, cytujac fragmenty starozytnych tekstow wedyjskich, a nastepnie szczegolowo opisuje wszystkie jej podstawy.

Dowiadujemy sie wiec, ze Ajurweda zajmuje sie leczeniem czlowieka na trzech wymiarach zycia: cielesnym, psychicznym i duchowym, poniewaz wszystkie te trzy elementy sa ze soba silnie powiazane i wzajemnie decyduja o zdrowiu czlowieka. Metaforycznie rzecz ujmujac, cialo jest rydwanem, umysl woznica, a swiadomosc podroznikiem. Aby czytelnik mogl lepiej zrozumiec wszystkie procesy biologiczne i energetyczne zachodzace w czlowieku, to autor szczegolowo przedstawia wszystkie elementy tej struktury.

Poznajemy strukture ciala: trzy dosze - filary energii biologicznej (vata, pitta, kapha), ktorych zaburzenie wywoluje chorobe; siedem dhatu - podstawowych tkanek ciala, esencje zyciowa, tkanki drugorzedne i mala - zbedne produkty przemiany materii, ktorych zaburzone wydalanie z organizmu rowniez powoduje chorobe. Odpowiedzialny za rozklad toksycznych substancji jest Agni - ogien trawienny i metaboliczny.

Kolejno autor opisuje sattwiczna, radzasowa i tamasowa nature umyslu, ktory jest lacznikiem pomiedzy swiadomoscia, a narzadami zmyslow. A nastepnie przedstawia czym jest wedlug Ajurwedy dusza - Atma - niezniszczalna swiadomosc, ktora nie umiera wraz cialem. Potem dowiadujemy sie, ze czlowiek posiada piec powlok ciala, a kazda z nich ma znaczenie dla zdrowia, i o kazda z nich nalezy szczegolnie dbac. Powloka fizyczna wymaga odpowiedniej diety; dla powloki zyciowej najlepsze sa praktyki oddechowe; dla instynktowej - joga; dla intelektualnej - medytacja, a dla powloki emocjonalnej zaleca sie dobre nawyki codzienne.

W dalszej czesci ksiazki poznajemy nature leczniczych pokarmow i substancji mineralnych, tych zwiazanych z gleba, pochodzacych z roslin i tych pochodzacych od zwierzat. Poznajemy tez charakterystyke smakow i ich wplyw na dosze oraz dzialanie energetyczne pokarmow. Nastepnie poznajemy trzy filary zdrowego zycia, jakimi sa: dieta, sen i wstrzemiezliwosc, oraz podstawowe zasady jak o nie dbac, zgodnie posiadana z konstytucja ciala, ktora to okresla odpowiednia diete, styl zycia i podatnosc na choroby.

Tak jak wspominalam wczesniej ksiazka ta jest naprawde kompletnym, akademickim wrecz, podrecznikiem dla ludzi glodnych wiedzy a ajurwedzie, ale nie tylko. Jesli kogos nie interesuja te wszystkie szczegoly, a tylko chce wiedziec jak zyc zdrowo, to moze przejsc bezposrednio do drugiej czesci ksiazki i zapoznac sie z kolejnymi rozdzialami zawierajacymi konkretne zalecenia dotyczace zdrowego trybu zycia, zgodnego z konstytucja ciala, rytmem dnia i porami roku.

W dalszej czesci ksiazki znajdziemy m.in. rozdzial zawierajacy opisy zastosowania lekow z kuchennej apteki oraz zalecenia dotyczace trybu zycia w ciagu dnia i nocy. Zalecenia na dzien obejmuja nawyki zywieniowe, metody oczyszczania ciala, masaze, cwiczenia fizyczne, pielegnacje twarzy, oraz terapie zapachami. Jest tez czesc zalecen, ktore moga wywolac lekki usmiech, jak np. zakaz kapania sie w ubraniu i bez wczesniejszego umycia zebow, albo zakaz samotnych wypraw do dzungli lub rzezni. Zalecenia na noc dotycza jakosci snu i aktywnosci seksualnej.

Czesc osob moze tez zainteresowac rozdzial dotyczacy przyczyn i leczenia otylosci oraz niedowagi. A wszystkich na pewno zainteresuje ogolny rozdzial dotyczacy zasad spozywania pokarmow i plynow, czyli charakterystyke poszczegolnych pokarmow oraz zasady ich laczenia i ich wplyw na poszczegolne dosze (filary energii biologicznej). Rozdzial ten zawiera tez zasady co do ilosci i czasu spozywania pokarmow, oraz stanu umyslu podczas ich przygotowania i spozywania.

Product details

• Authors: Acharya Balkrishna
• Publisher: Zielone wydawnictwo
• Languages: Polish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2018
• No. of pages: 364
• Weight: 662 g
• Subject: Humanities, art, music > Education > Education system