Il lato positivo dello stress. Perché lo stress fa bene e come sfruttarlo al meglio

"Lo stress fa male al cuore, lo stress è causa di insonnia, lo stress è... tossico". E se tutto questo fosse sbagliato? Se cambiare la nostra opinione sullo stress ci rendesse più felici, più sani e più capaci di raggiungere i nostri obiettivi? In questo libro Kelly McGonigal offre una prospettiva completamente nuova: ci rivela il lato positivo dello stress e ci mostra esattamente come sfruttarne i vantaggi. Lo stress non è sempre nocivo, in molti casi ci rende più forti, più intelligenti e più felici. Può favorire le interazioni sociali e rafforzare l'empatia. Dunque, invece di cercare una via di fuga e di evitarlo, possiamo accettarlo in modo che diventi la chiave per il nostro benessere. Kelly McGonigal riesce a combinare scienza, storie di vita ed esemplificazioni pratiche in un volume coinvolgente e facile da leggere. Qui non si forniscono istruzioni per sbarazzarsi dello stress, ma per coglierne i benefici, comprendendolo, accogliendolo e sfruttandolo al meglio. Prepariamoci a non stressarci più per lo stress.

Product details

• Authors: Kelly McGonigal
• Assisted by: M. Simone (Translation), Massimo Simone (Translation), R. Voi (Translation), Raffaella Voi (Translation)
• Publisher: Giunti Psychometrics
• Languages: Italian
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 18.04.2018
• EAN: 9788809988316
• ISBN: 978-88-09-98831-6
• No. of pages: 320
• Dimensions: 14 mm x 215 mm x 21 mm
• Weight: 312 g
• Series: Giunti Organizzazioni Speciali; Saggi Giunti. Psicologia; Giunti Psychometrics; Saggi Giunti. Psicologia
• Subject: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development